想要从容不迫很难，你在别人看不见的背后努力生长，努力绽放自己。自己过得好也就可以吧。
01 清晨的碎片时光
最近这些天，我尝试越来越早起。在窗帘拉开的天明里，挣脱出困乏爬起来。我清醒的知道，早起虽然并不能帮助我快速解决完工作问题，出勤时间依旧过得很匆忙。但在掌控清晨的过程中慢慢发现，早起让我找回了一些生活的掌控感。
20分钟运动
运动真的是一件能够让人快速清醒的事情。不管身体如何抗拒，精神如何恍惚，但铺开垫子，在上边一蹦一跳，汗水愈发冰凉，精气神也跟着焕然一新。
晨间日记
这是在最近今天才养成的习惯。在九宫格的笔记本里填写9个类别的计划，可以是运动、饮食、护肤等等生活小习惯，也可以是工作、科研内容，它在暗自提醒着我，生活除了工作以外，也能按自己的意愿来安排。可不能因为片面的成功与失败来定义我们自己。
听一门课/一场广播
如果能在早晨的时候，身体和灵魂都得到滋养，这一天很有可能会在自己预想的积极里发生、结果。或是深奥难懂的课程知识，亦或是轻松有趣的访谈聊天，我们学习到的渴望，是我们对世界抱有的好奇。
02 工作前的碎片时光
每个人在工作前，都有自己的磨蹭习惯。和别人聊会天，刷一小会手机，都要过上好一阵，才能进入恰到其分的工作状态。
整理桌面
最近的我，也在调整自己的工作节奏，把手机收入抽屉，用湿纸简单擦拭桌面后，轻微调整桌上的仅有的几本书。从最轻松的行动开始，暗示自己今天的大蛤蟆一定能解决。
写计划
想要从容不迫的开始，就需要捋清昨日的工作内容和今日的必做之事，我们在沙沙书写中激发感受，让我们牢记在宝贵的时间和精力面前，今天要如何度过，今天的自己要产生什么样的价值。
检查消息和邮件
好吧，我承认，这是工作前的最后倔强。对于同我一样需要百分百投入、百分百创作的人来说，沉浸的深度等于产出的高度，所以在工作前尽快消除消息和邮件里不必要的沟通，就能减缓焦虑，也会保护规划好的一天不被干扰。当把所有的小事处理完成，真的就再也没有理由拖延工作了。
03晚间碎片时光
不得不承认，晚上的时间更容易流失开来。加班、看剧，当你回过头来，发现自己又要冲忙地洗漱睡觉，一点也不享受生活的快乐。
敷面膜
如果把敷面膜也看作是幸福的生活惯例，倒不会耽误晚间大事，又能做到岁月的保护，也算是一举两得。
清理照片/微信对话
手机同我们一样，在持续使用之下，内存渐渐减少，精力渐渐耗尽。有时需要手机同我们一样，适量地减负。如果迟迟不做清理，越是往后，想起庞大的工作量，反而没有了热情。如果我们能像清理自己的负面情绪一样，每天晚上花上十分钟的时间来整理手机文件，那会因为手机界面的清爽感到欢愉。
感恩日志
我们努力生活是为了不让这个世界抛弃，但有时过于忙碌的生活常常会让我们感觉，自己并不快乐。事实上，这个世界如何对待我们，在于我们怎么看待。如果用积极的解释风格去理解事情的发生，将会更容易的接收和感谢。感恩日记就是一种积极的表达方式，写下今天要感谢的人、物件、事情，书写的五分钟是短暂的，但坚持下去，快乐会有的吧。
#橙子的书写1000天#第152天
作者：爱跑步爱烘焙爱摄影，好玩时间排名优先的努力生活、努力成长的研二学生一枚。
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