上周曾经做过一个征集：当你绝望的时候，你会去哪里，做什么？

有很多读者和我分享了自己的经历，最让我感动的是，原来大家都那么勇敢地活着。

其实啊，每个人在面对现实的时候，总是很痛苦的。

要么，选择在痛苦中逐渐沉沦；

要么，从痛苦的泥泞中挣扎出来，破茧重生。

但假如有一天，你真的觉得撑不下去了，不妨来听听大家的故事。

1

世界很大，有故事的人很多，而每个有故事的人身上都藏着生活。

生活有时候比小说的故事情节还要曲折离奇，你永远都不知道下一刻会发生什么事；

永远都无法预判，往前走一步，是豁然开朗的新天地，还是深不见底的万丈崖渊。

当我们因为恐惧而止步不前的时候，到底该怎么办？

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读者 @奈何 说，想清楚问题的原因，学会接受这现实的社会，好的坏的都得无条件接受。

十年前的他，接受不了突然的分手，患上了抑郁症。

一个人在夜里流泪，明明痛到撕心裂肺却哑口无声，在手上烫下整排整排的烟疤。

睡不着，想不通，每晚靠着吃药才能维持少得可怜的睡眠。

我问他后来是怎么走出来的。他说：“时间和环境吧。”

做任何一件事，都需要耐心，包括走出伤心。有别于身体上的伤痛，心病还须心药医。

首先，要学会接受现实的苦难，然后坦然地面对过去，正视未来。

“内心必须要强大，不然活不出自己”，现在的他，已经走出了过去的阴影。

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2

道理我都懂，可我该怎么做呢？

1、睡觉，是对苦痛的最佳治疗

读者 @晴晴 每次不开心甚至绝望，就会大睡一觉，“因为在梦里，想去哪里就去哪里。”

这并不是在逃避，而是给劳累过度的心灵，寻找一个安稳的落脚点，可以安心休息。

烦恼并不会因为做了一梦而消失不见。

常有人说，“希望”是一种虚无缥缈的东西。可无论是希望还是绝望，都是人的一种心境，关键在于你如何看待生活。

装着牛奶的罐子打碎了，悲观者嚎啕大哭，为已经洒落一地的牛奶感到惋惜；

乐观者却将罐子的碎片收拾干净，以免别人和自己造成二次伤害。

“能够活着的人是幸福的人，会睡觉的人也是幸福的人。”

成熟就是这么来的。

见识过现实的残酷却依然保持初心，看透了生活的真假却仍不失去对它的热情。

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2、出去走走，别让坏情绪蒙蔽了心

读者 @不想起名字了 说，伤心难受时，她去过海边，漫无目的地逛过，哭过。

是啊，孤独是大海，恐惧是大海，憧憬也是大海。

每个活着的人都像海里一条鱼，只有不断摆动鱼鳍，才能游向想去的地方。

而读者 @孓子 选择的地方十分特别。每当心情不好的时候，她都会站在附近的大桥上。

来往车流喧嚣，江边高楼林立，嘈杂的声音暂时盖过了她内心的纷乱。

货车经过大桥带来的晃动，让她觉得又刺激又害怕。

手紧紧地抓着栏杆，紧张和害怕桥会断、会坍塌——就像人生中的苦难，随时会把人压垮。

当她渐渐地习惯了这种感觉的时候，便觉得自己经历了二次成长：

跨过那曾经不能跨过的坎，背起过去不能担起的重荷，承受从前不能承受的人生。

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3、转移注意力，是忘记痛苦的最好方法

另一位读者@倾凡更喜欢在优美安静的环境中放松身心。

长大后越来越喜欢安静的他，逐渐养成了一个习惯，每到一个城市，都会去比较安静的地方，或是公园，或是小巷，或是书店。

书店是他去得最多的地方。

不仅仅可以享受安静，还能享受优美文字带来的不同意境的触动，找到灵魂的陪伴。

每个人都有自己喜欢的解压方式，可以听歌、可以做家务、可以散步……

就像读者 @李江 说的：“不开心时可以听歌写字看电视刷手机，找到可以开心的段子。”

笑一笑，不要总是盯着生活中的苦恼。

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4、用运动来带动灵魂，用生命来寻找春光

有时候，痛苦和失望会渗透在生活中，逐渐麻痹你的神经。

读者 @黄叶舞秋风 对我说，爬山是一种唤醒心灵的解压方式。

累当然会累，可爬山过程中，会看见很多美好的风景，让她觉得：活着真好！

天气晴朗的时候，枝繁叶茂的树会漏下一缕缕阳光，洒落在下面的小草小花上。每走一步，都能感受到大山的呼吸。

“纵然是一棵不起眼的小草，你都可以看到它在努力地向上生长，看到呢特别好”，从她的语气中，我能想象到，她的双眼含着多么清澈的阳光。

生活中并不缺少美，缺少的是认真看风景的人。

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如果没有时间去爬山，不妨像读者 @法子 那样下楼跑步。

心情沉重时，身体也会觉得各种不适。这时候如果在家里瘫着一动不动，反而会不断涌现负面情绪，容易胡思乱想。

这时，出门跑步是很好的选择，而身体不好的人可以慢慢地跑。

跑步的时候不需要进行任何交流，什么都不用想，在身体的颠簸中让泪水化成汗水蒸发出去。

前进一点，再前进一点，寻找属于自己的光。

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3

和读者聊起各自的生活，发现真的没有谁是容易的：

有人连续几天加班，半夜两点，还灯火通明；

有人在经济困难的时候，遭遇公司裁员，很长一段时间处于入不敷出的状态；

有人陷入骗局，骗子卷款逃跑，至今仍未追回……

生活是那么现实而残酷，不会因为你弱而对你格外眷顾，反而会在倒霉的时候一次又一次地捉弄你。

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读者 @走南闯北 有一个十分生动的比喻，让我格外感慨：

“从种子在土壤里沉寂，再到它发芽茁壮成长乃至结出果实繁育下一代，这个过程就是生命的过程。”

是啊，哪有一直风风光光的人生。光彩照人的背后，谁不是满身伤痕。

心灵的每一次沉寂，都是在为新生蓄力；每次跌倒后的爬起，都是永不言败的坚持。

哪怕不可规避苦难，我也不愿放弃希望。