觉得最近自己有些累了，不是给自己偷懒找借口，是真的觉得累，一种看不见的状态，现在处于一个身心疲惫期，是那种觉得明明没干什么就是觉得特别无力感，可能这就是大家口中的内耗吧，我更愿意称之为“身体发出状态不好电量过低的求救信号”嗓子反复发炎几次后医生总结可能和熬夜不饮食习惯有很大关系，之前没太当一回事最近开始重视起来了。
最近相信大家都被刘畊宏的运动健身操带动起来了吧，全民口感不再只有核酸，还有争当“刘畊宏女孩”更有甚者，做核酸排队间隙都不忘动作要领，一直练习着，这也太卷了吧！我不管，反正谁都休想带动我！然后看到大家都在说刘畊宏老婆运动“划水”的事情，这个确实不能怪她偷懒，毕竟她也是被迫营业，所以奉劝大家一句量力而行，过犹不及！当然这个是给新手的建议！
之前看过有人曾说过一段话，大概意思是，如果你做俯卧撑，或者其他运动，要求是30个，但是做完30个的你会感觉，力不从心，觉得对于自己这个leave定的有些高，那么你完全可以试着做5个就可以，这样心理负担会小很多，我很认同这个观点，毕竟运动是一个循序渐进的过程，坚持下去才是王道，过硬的身体素质和刚猛的心理素质同等重要，不要没达到目标就觉得自己不够优秀，从而陷入焦虑和自责，运动过程本身就是让身心放松愉悦的，还有包括一些你已经开始并坚持着的事情，开心就好！
有时候一句我累了，我达不到标准，并不可耻，并不代表和说明什么，唯一可以证明的是你可以正视自己的内心和极限，对自己有清晰的认识！过程比结果更重要，在过程中发现自己问题，面对解决也重要！
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