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每个人都想拥有幸福的生活,但生活就是由酸甜苦辣组成,正向解读,是内心强大的表现。
心理学上有个ABC法则,A是事情,B是认知,C是情绪。
很多人一旦不开心,就觉得是A出了问题,但实际上,出问题的可能是B,或者C。
庄子曾讲过一个“方舟济河”的故事,有人乘船被撞,他心中勃然大怒,以为有人故意冲撞自己。
但是突然发现撞过来的船上没有人,于是怒气瞬间消失。
决定情绪的不是事情,而是个人对事情的认知,也就是你对事情的解读。
要保持积极健康的心态,必须提高自己的智慧和境界。
当我们对事情进行正向解读,从更积极的角度去考虑问题,用更积极的态度面对困难时,积极正向地解读身边的人、发生的事,就会收到更多积极正向的反馈。
当更多看到生活中那些正能量的部分,你就能把自己活成一束光。当你自己就是一道光就会照亮自己和身边人,生活也会越来越幸福。
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