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自省 | 夫妻吵架,让你火冒三丈的真的是ta说的那些话吗?

自省 | 夫妻吵架,让你火冒三丈的真的是ta说的那些话吗?

作者: peaceearth | 来源:发表于2022-05-03 08:44 被阅读0次

    虽然,并没有和猪队友吵架,但这两天突然对他有些嫌弃,原因就是比如你说了一句话,提了一个问题,他正常回复就行了,非要用个反问句或者怼人的句式回我。这毛病以前也不是没有,但最近又觉得讨人厌起来。

    早上吃完早饭洗碗的时候,就因为想着昨天的某段对话,小情绪突然有点往生气的方向发展。还好及时止住了,因为马上自问了一个问题:“为什么自己的情绪总要被他的话左右?”或者说,“为什么他说了一些话,总会让我把事情往不好的方向想象?“

    以此进一步的反思,其实有时候并不是他说的话让我生气,而是方式和语气,让潜意识自动带入了以往不好的经历。与其说是他说的话让我生气,不如说是说话的方式和语气,已经像一组开关一样,内置进了自己的脑子里,一旦被刺激,就会点燃后面一连串“事情不会向好的方向发展”的想象,然后情绪失控,以及引起本能的不适和反抗。如果对方再“笨”一点,再加几句话火上浇油,一场“大战”自然也就无法避免了。还好通常在我提出了抗议的时候,某人都会选择闭嘴,所以至多冷战,而不会大战。

    所以,对此的启示是什么呢?——不要让自己的脑子总是处于“自动驾驶”的状态,虽然自动驾驶更轻松,但有时也会让事情进入无可挽回的局面。

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