劳逸结合-《番茄工作法》

时间对于学艺术的群体来说应该是非常遥远的概念，起码我是没有管理时间这一念想的，但是在工作压力逐渐增大之后开始关注这个问题，并寻求有效的时间管理方法。

在此之前我是想到什么做什么，一般火烧眉毛才会行动起来，而且要么呈现工作狂状态，要么像游民一样无所事事。高频率工作后的后遗症是心理特别空，还伴随着些许虚荣感，通常会出去吃顿好的，或者购物，这样高低起伏的状态有时会造成神经紧张，发现还是平和一点好。年纪大了，身体负荷不了呀。有时又大把挥霍时间，在某个时间点心虚得发慌，自问老百姓一枚怎么可能活得像贵族一样，无忧无虑。

这样不行，人无远虑必有近忧。时间可不能这样来用了，清淑群主推荐了三本时间管理的书，但对番茄工作法情有独钟，这本书偏向于工作使得管理方法，如果有外出，或其他复杂的事项用这种方法可能不太适用。但它倡导的工作使的节奏感，劳逸结合的状态是会很好的提升工作效率的。

简单总结一下番茄工作法的过程：

1.准备番茄时钟，活动清单、工作计划表、记录分析表。

2.将一天需要处理的工作全部写入活动清单，中途可根据实际情况添加或删除某项。

3.将清单中的事项根据时间顺利填入工作计划表，以一天为单位，然后再每一项后面估算需要用到的番茄数量，一个番茄数30分钟，其中工作25分钟、休息5分钟。

4.根据实际工作情况，调整番茄数量，并将工作状态填入记录分析表。

注：一个番茄时间不能被打断，不能被更改。

昨天试了一下，还不是很熟练，后面需要更加习惯这种长度的集中状态。我想最需要控制的是被小孩打断，想到的方法是事先与她沟通好，并锁住门。