双十一剁手季
双十一过了
不知道是不是好多小伙伴都要开始剁手啦～
净小编觉得今年的淘宝优惠力度还不错呀。
比如淘宝盖楼十四天，每人等级到达50级或者盖楼有6颗星星，就可以参与淘宝瓜分21亿的活动开奖。
幸运的是净小编盖楼分到了十几块钱，抽奖抽了18.8元。净小编还是很满足啦~
那净小编想知道小伙伴们，双十一是不是都买了些衣服鞋子包包呀？
净小编了解了一下身边朋友，大多人都去l佳琦直播间买了好多护肤品。
那想要一个好皮肤真的只靠护肤品可行吗？
俗话说“一白遮十丑”，虽有点片面，但足以说明拥有好皮肤的重要性。
其实我们每个人出生时皮肤都很好，长斑、长皱纹都是在成长过程中慢慢形成的。
拥有好皮肤，可以为我们在职场、情场加分，乃至改变我们的人生。
那如何拥有好皮肤，小编总结如下。
- one -
好皮肤，养出来
保持良好的作息习惯和精神状态，可以保证体内激素水平的稳定。
典型的例子，特别是女性朋友：如果经常熬夜，可能会导致月经不调，痛经，长痘、皮肤发油等，相信女性朋友都有体会。
所以，保持好心情，规律作息，对养护皮肤至关重要。
- two -
好皮肤，动出来
保持运动的人，通常气色看起来都很好，而且皮肤非常有弹性。
因为运动不仅可以帮助我们增强体质，还可以促进血液循环、增强代谢、促进皮肤胶原蛋白的产生。
所以，与其花太多精力在护肤品上，还不如多花一些精力在运动上，包括金钱与时间。
- tree -
好皮肤，吃出来
健康均匀饮食，特别是控制高油、高糖、辛辣食物的摄入，这些食物会刺激皮脂过度分泌，加剧痘痘的发生。
为什么糖也不能摄入过多，因为过多的糖会和皮肤的胶原蛋白发生糖化作用，导致肤色变得暗淡。
- four -
好皮肤，护出来
防晒、保湿，好的皮肤，也要好好护理起来。长时间的紫外线照射会引起长斑、黑色素沉淀；
干涸的皮肤会加快细胞老化，出现皱纹。
虽然护理皮肤的方法有很多，但做好防晒和保湿，我们的皮肤也不会差到哪儿去。
- five -
好皮肤，坚持出来
坚持作息规律、坚持锻炼身体、坚持健康饮食、坚持科学护理。
皮肤的代谢周期一般为28天，万里长征始于足下，想要好皮肤，我们也要一步一步的坚持下去。
- end -
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