大一.梳理
大二.复述
大三.提取
一、顺序提取
（一）对着目录复述
（二）对着小标题复述
二、乱序提取
（一）乱序提取最好的方法就是做题
1.把选择题做成简答题的方法：
2.这种方法的好处： 题目本身考察的都是重点和难点，这种提取练习比自己背效率要高。（二）乱序提取的另一方法叫做速记卡
三、重复的节奏问题
一是对于极其短暂的时间间隔，也许会使大脑对快速重复的信息变得越来越不感兴趣
二是时间跨度越大，忘掉的词也就越多，但是也能因此发现自己的弱项在哪里，从而加以纠正。
如果距离考试还有一星期，那么最佳复习时间为第一次学习过后的一两天之内（20%～40%）。如果距离考试还有6个月，那么最佳复习时间为第一次学习之后的3～5星期左右（10%～20%）。
北秘第04课_提取练习，永远都不会忘的记忆方法
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