精神压力可引起血管的内膜收缩，加速老化
喜欢抽烟的人，血液的粘稠度就比正常时升高8倍以上，慢慢发生硬化，脆性增加
经常看手机，熬夜，体内过多的分泌肾上腺素，和去甲肾上腺素，逼着血管收缩，减缓流动速度，增加粘稠度。
脂肪堵在心脏，就是心绞痛，胸痛，大汗，晕倒
脂肪堵在脑部，就是脑梗死，表现为半身不遂，看不见东西，一半肢体麻木，说话不清楚，头痛，呕吐
脂肪堵在下肢动脉，可以有间歇性跛行，腿痛
脂肪堵在下肢静脉，可以有腿部水肿，
严重，血栓掉下来造成肺栓塞，可能出现胸闷，呼吸困难，晕厥甚至猝死
坚持运动，瑜伽和软体操可以改善血液循环
吃绿叶蔬菜，苹果和玉米，花生，杏仁，核桃，榛子，山楂，燕麦，黑木耳，大蒜，紫茄子对预防动脉粥样硬化，增加微血管韧性和弹性都有很大的帮助
不管有没血管堵塞的情况，平时最好多踮踮脚
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