改善高血脂，从这五点好习惯做起！

一，合理饮食

少吃高油，高盐，高糖，高胆固醇的食物，多补充蛋白质膳食纤维，多吃绿色蔬菜

二、适当运动

有助于消耗能量，消耗体内脂肪，防止血脂升高

三、戒烟戒酒

酒精会提高血液中的甘油三酯水平，吸烟对心脏产生刺激，对血脂产生影响

四、控制体重

适当控制体重，有助于降低血脂水平

五、补充优质鱼油

鱼油对于调节血脂，软化血管儿，抗动脉粥样硬化，保护心血管有很好的作用