一直以来自认为还是很警惕信息饱和的，现在常用的两个杀时间的app就是B站和知乎了。但是最近一段时间好像又渐渐陷入了一种快餐式信息洪流之中。2021年伊始还是对整个2020年做了反思和自省的，也制定了一些每天做的一些小计划，开始一段时间还坚持的不错。慢慢的随着时间推移好像开始出现了衰减，慢慢地有了一些变化。比如说背诵单词、每周的一篇随笔。一切的改变好像都在不知不觉中又在清醒而痛苦的感觉中。
现在没事的时候就会见缝插针的刷一下知乎的小程序，完全感觉就是一种焦虑，有点少刷一会就会错过或者失去什么的感觉。另外一个就是每天下班到家以及到睡觉前刷B站视频，很多没有营养的视频，看完之后完全没有任何的信息留下，但是在刷的过程中就是不怎么受控制，不看的话吧，好像内心很是空虚焦躁，总觉得得用点什么看起来不那么浪费时间的东西来填充起来，假装自己的时间过得很有价值。仿佛陷入了这样的一个焦虑循环中。一方面不想自己虚度光阴浪费时间，另一方面又有点好高骛远，难以沉下心来踏踏实实的从小事情慢慢做起，总是想用一些虚头巴脑的快餐式的信息把时间饱和及浪费掉。这一切发生看起来那么的自然而然并且顺理成章。然而，时间、精力等等都在填补空虚中一点一滴地流逝了，结果呢，更空虚了。仿佛当年沉迷于游戏时的那种状态。内心无比空虚焦虑，用游戏把时间占满，短暂地忘掉当前的一切，然后游戏结束陷入自责、空虚和纠结中，导致为了逃离这一切再次进入游戏逃避。一切看起来好像是个死循环，难以突破。最近以来也在慢慢的反思自己的状态以及一些习惯，可能睡觉真的是一个不错的杀时间的方法，一方面可以保证精力充沛，另一方面还能减少焦虑。
最近好的一点是每天早上起床的时间基本开始固定下来，很少用手机来赖床了，算是个不错的开始。要开始考虑一下早睡的问题了，至少对于我自己来说，睡眠质量是很影响工作效率的事。如果睡好了或者喝了咖啡效率确实会高很多，至少不会轻易的陷入无所事事的状态，更难陷入拖延的状态。
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