真本书刚开始就是被书名吸引，芭芭拉的这本《学习之道》是从她自身的经历入手，把自己是如何应对烦人的数学和科学，如何打败这些小怪兽的一本书，里面不乏很多的专业术语和案例。
首先，我们普遍印象中的学习是什么样子的？一到课堂，要上课了，马上做的端端正正，聚精会神的看着黑板。学习给我们的第一印象就是要专注，也就是专注模式。但是你有没有经历过做数学题，怎么也做不出来，冥思苦想，抓耳挠腮但是任然毫无头绪。一气之下不做了，出去玩儿会儿，玩儿着玩儿着好像灵光乍现，解题思路就出来了。这个就是发散模式。很多的发散模式的成功案例就是音乐家啦，给你一张纸，你写吧，写不完不能吃饭。可能没有一个音乐家像我刚刚这样逼自己去写，众所周知的灵感是什么？其实就是发散思维的一种。所以，解题或者理解一些新的知识的时候，刚开始大脑会启动专注模式，但是专注模式是需要消耗很多能量的，而且持续不了太长时间，所以要注意劳逸结合。推荐的就是番茄钟，保持每次有20分钟左右的专注模式，然后可以稍作休息，再重复一个番茄钟。这样下来你会发现自己的效率大大提高了。
现在社会上很大一部分人都会有拖延和不安，这个其实就是大脑对接下来你要做的事情一个预判。比如你回到家想到一会儿要完成数学作业，唉呀那个好难啊，一点头绪都没有，真不想做。然后就觉得数学好恐怖，大脑就会自动的把数学和恐怖联系到了一起，长时间这样，哪怕其实你真正的做起数学来只是有点难，你也会潜意识里觉得自己讨厌数学，数学很恐怖。另外就是现在电脑和手机的普及，娱乐充斥在我们的生活周边，特别是很多小学生和才几岁的小孩子，那个手机玩儿的贼溜。那么如何摆脱拖延呢？第一个原则就是3分钟原则。不管什么事情，告诉自己只做3分钟，当你真正的去做的时候你的大脑就没有多余的精力去预判和恐惧了。第二个原则就是列清单，首先每周把自己这周需要完成的那些事情全部写到一张纸上。然后再把明天能完成的合理安排好。把这个清单放在最显眼的地方，或者随身携带，不管你玩儿也好看电视也罢，都能经常看到他最好，然后你就会实在忍受不了的去完成了。
那么有了专注模式发散模式和应对拖延症还是不行，因为你东一榔头西一棒子的学习，很有可能学完就忘了。这个时候就需要你把自己所学的东西最好都能联系起来，行成一个系统，一个组块。就像你的大脑是台电脑，素有学的东西都分类放到文件夹中，当你需要某些知识的时候，你就只需要提取就可以了。那么学习的过程应该是什么样子的呢？1，建立脉络。大致浏览，对知识的整体框架要有印象。有利于思维的组织和逻辑的建立。2，构建组块。详细学习自己需要学的章节，把注意力集中在要组建的信息上。把分散的信息碎片整合，着重理解基础概念。练习，回想。 3，形成习惯 。一个新的习惯至少需要三个月，当形成习惯后，是可以为大脑节能的。注意信号，和反应程序和奖励机制以及信念的问题。4优化提升。两种学习模式：输入-练习-内化-输出和 理解-应用-识别-输出 这样就能看的出来，不管是什么学习方法都与最强的学习法，费曼学习法异曲同工。教就是最好的学。
以上就是芭芭拉的《学习之道》前7章的内容分享，愿你有所得。
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