身体健康什么好？
✨ 1、果蔬--苹果、西兰花
平时可以多吃红薯、芹菜、西兰花等纤维素比较丰富的食物。
✨ 2、菌类食物--蘑菇
菌类食物如黑木耳、蘑菇、香菇、银耳、猴头菇等，
✨ 3、含碘食物--海带
✨ 4、丰富的维生素E家族--花生、芝麻/核桃、芝麻等，
✨ 5、乳制品--牛奶、酸奶
身体健康什么好？
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平时可以多吃红薯、芹菜、西兰花等纤维素比较丰富的食物。
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