《五感情绪锻炼》：对完美主义者的建议

完美主义者的困境在于老是把自己和处于不同阶段的别人进行比较，然后让自己相信他们俩更好更自律，以后更有意志力，而不觉得自己还没有完全做到是情有可原的。

做好一路走来会犯错的心理准备，并且接受这些错误。错误给予我们学习的机会，而绝非是衡量我们自尊和自我价值的绝对因素。

改变过去对犯错的理解，犯错并不意味着你没用，也不能说明你再也实现不了当初确立的目标。相反错误能使你意识到哪个地方出了问题有所欠缺，把错误当做自我发展的工具，为下一次吸取教训。