1.其实我很感谢我的家人对我的照顾，但是我今天觉察到自己情绪的大波动:因为我做事得不到家人的满意，她们输出的都是批评，导致我觉得自己像青春期叛离的小孩一样，越发做不好，越发不做，我甚至觉得相处不好的原因是家人太苛刻无理取闹，只要家人改变，我们就可以相处好……直到我平静的躺下来，我意识到家人也就小小的说了一句，就给自己带来这么大的情绪波动，还是自己内在的问题，而这背后也都是爱，想到这些，我就放弃改变她们，还是要从自身出发。谢谢这次觉察。
2.一家人一起追剧的感觉太棒了，虽然是中国式战争片，但是氛围特别好。
晚安
2020年1月28日
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