每次听阿帆带读都是一次升华，之前我意识到我会先说问题，我有回想我是如何形成这样的习惯，没有深究。今天边洗碗边听带读时，听到主要来源于童年和青春期重要他人对自己的影响。嗯，我父亲潜移默化地带给我的批判性思维，我之前就是典型的非黑即白、非对即错。虽然这样的影响是由父亲带来，但是最后做出形成批判性思维的决定的人仍然是我自己。在养育孩子的学习路上，慢慢地理解了这个世界并非只有黑白，还有很多色彩，这个世界并非只有对错，在对和错之外还有一片田野……
记录下阿帆《可爱的诅咒》带读笔记。
批判性思维
批判性思维，尤其是自我批判，是内心深处的暴徒。
批判性思维如何形成？主要来源于童年和青春期重要他人对你的影响。形成你的个人条规，也就是限制性信念。
限制性信念：非黑即白、非对即错、两极化。常见句式类型：如果……就……；只有……才……；我应该……，他应该……
批判性思维转化方式
一、用富有同情心的好奇转化；
二、用责任饼图转化；
三、把应该变成可以；
四、写出自己的个人权利。
《非暴力沟通》中“不得不”变成“我选择”，结合了应该变成可以和写出自己的个人权利。例如：不管你是否喜欢，有些事你不得不做。这种表达方式淡化了个人责任。
一位老师说：我讨厌评级。这样做不仅没用，而且学生会很紧张。但我不得不评级。因为这是学区政策。使用非暴力沟通的方式是：我选择评级。因为我想保住工作。
三明治反馈法
一、先感谢或者看到别人的优点
二、我的希望放在中间，
三、即使我没有参加，也对你们有祝福，希望我的事情对你们有什么样的帮助。
感谢泓默姐带来阿帆，感谢阿帆专业又有条理的带读，感谢佳佳有自己读后的前期铺垫，感谢前行的路上有好多同行者，我希望自己有更多的收获。
谈薪酬说不出口
你愿意为了购买这个付出多少钱？
或者通常这样的产品市场价格是多少钱？
不方便说，我有一个报价单，你更喜欢什么样的风格？
一日三好
一、我去地铁站接朋友，送朋友去地铁站。我是一个看重亲密关系和体贴的朋友。
二、我和朋友去探望朋友的二胎宝宝，我给朋友的大宝准备了礼物。我是个在意细节、体贴的人。
三、今天坚持了第二十天的学习打卡，陪孩子进行的打卡也越来越顺利。我为自己骄傲。
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