一拿到书，我就看到书的包装背面那句话:“生命是构建自我仅有一次的尝试，真正能够欣赏你的人，欣赏的永远是你骄傲的样子，而不是你故作谦卑和讨喜的样子。”读了这句话，我被惊到了，直达心底的灵魂。我们如何存在，又能如何更好的存在?
这本《缺爱》就是讲什么是存在感，为何我们如此渴望得到别人的肯定与认同?基于此我们可以如何重新寻找自我存在的意义，如何自信的活下去，这本书算是给了我们答案。不过这本书理论性比较强，如果是心理学爱好者或者心理学学习者看了这本书的时候，在理解方面可能会好点。
既然生命只有一次，我们为何不活得自信，活出自我呢？那如何活出自我，我们需要做的构建我们的存在感。在书中作者告诉我们，选择构建存在感的方式与我们所处的环境有关，在轻松自由的环境中，存在感由我们自己构建；在等级森严的压抑的环境中，存在感由上位者、有话语权的人构建。而我们与他人建立的相互关系，以及我们与所属群体的关系可以赋予我们存在感。
作者分七个章节向我们介绍了什么是存在，存在感丧失的情况，能否实现自我存在等内容。
出生时，家族对我们的存在感负责任，一个孩子是否被接受取决于家族仪式的是否执行，一是第一眼看孩子的目光，二是给孩子取名字。如果孩子没有被群体接纳，缺少人性化的环节，孩子在精神上就无法健康成长。因此，孩子的存在主要是因为与他人建立的关系，这些关系有与母亲的关系，与身边其他人的关系，以及与家庭或社会群体建立的关系等等。
人是社会中的人，有了社会感才会有存在感。人们都在不断寻找外部的关系让我们建立存在感，这种关系就是尊严。尊严分为归属性尊严，个体的尊严，尊严的获得离不开个人行为对所在群体的道德规范的遵守。那什么是归属性尊严呢，归属性尊严是我们被赋予的一种可以归属某一个特殊群体的权利，比如说:公民享有城市权利。我们的归属关系有很多比如说:归属于国家，家庭，职业等等，每种归属关系对应着不同的尊严。那什么又是个体自尊呢，个体自尊就是人与自己的关系，这种能力取决于自己在生活中做出的各种选择上。
什么时候我们会觉得存在感丧失呢，通俗来讲就是感觉不到自己的存在。这种情况常常出现在我们的人际关系出现问题。一旦出现问题很可能带来严重的后果。
给我印象比较深的就是有些人通过搞破坏来试图引起其他人的关注，但往往得到相反的结果，越是搞破坏，越让人厌烦，所以对于一些顽皮的孩子，我在想是不是要给他们多一些关注比较好。还有些人通过自残，赌博，酒精获得存在感。遭遇过性侵的女孩，会躲到内心的世界中去，她们将心灵和身体隔离开，来逃避被人性侵的事实。
我们常说的“抑郁”其实就是一种对绝望感的描述，抑郁的人往往看不到未来，对任何事情感觉很无力，他们想要把自己封闭起来。这种状况如果持续的话，必须要去寻找医生治疗，因为脱离这种状态很难。
不管怎么说，我们活着就有我们存在的意义，不要妄图通过别人寻找存在感，先爱自己才能爱别人但是如何更好的存在，如何活出自我需要我们慢慢去探索。
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