《拆掉思维里的墙》第六章

作者: 壳壳雪 | 来源:发表于2020-03-21 22:57 被阅读0次

《拆掉思维里的墙》第六章

第六章：原来我还可以这样活

1 所以他们花了很多的时间和金钱，从一个地方换到另一个地方，从一个人换到另一个人，却从没有更加幸福过。他们真正需要的，是拆除自己内心的痛苦按钮，成为一个自我掌控的人。

对于掌控者来说，每一个事情都是生命的一件礼物，但是你可以选择是否打开它。

2 你愿意坚强地掌控，还是愿意自怜地受害。

3 受害者最擅长的两件事：这不关我事，那不关我事。

4 如何拆掉受害这堵墙

后知后觉

找到自己的受害者情景：问问自己，什么时候觉得自己没有掌控感，最没有力量？那就是你的受害者模式。

找到受害者故事背后的模式：为什么会这样？比如无法拒绝别人要求的面子等等。

给自己一个新的掌控故事：找到这个故事，然后说服自己：过去的是过去，我可以现在就掌控我的生活。

当知当绝

尽快意识到自己的情绪；让自己与这种模式待一段；尝试拆掉它！

先知先觉

观察这个情景发生的地点，提前调整好心态

不知不觉

这是想要到达的最佳状态，有了这个心智模式的人，会发现自己体会到了那种久违的掌控自己生命的感觉

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