1、可以治愈腰间盘突出，腰间盘膨出和腰肌劳损；
2、解决掉颈椎病；
3、对于风湿病有好处；
4、膝盖骨刺引起的酸胀麻疼可以解决；
5、对于脚后跟骨刺引起的疼痛可以解决；
6、可以解决一些脊柱问题；
7、对于肩周炎可以解决（跪膝时背手）；
8、对于眼睛有好处（甚至可以摘掉眼镜）；
9、可以瘦腿；
10、可以瘦腰和背；
11、可以解决小腿浅表性静脉曲张。
最佳跪膝时间，餐后，调整胃肠功能。碗先放一边，跪膝完后，跪坐几分钟再起。跪膝像高速公路开车，跪坐是减速，让血液运动速度缓下来。
跪膝，15分钟的倍数，循序渐进增加（15分钟30分钟45分钟60分钟）
1.跪膝的好处： 跪膝补肝 膝为筋之府，肝为膝之府 跪膝为引血下行 养好肝，眼睛自然就更明亮啦 2.跪膝减肥 尤其...
练习跪膝盖的好处 练跪膝法养了肝,肝主筋,而膝盖是筋之会,肝开窍于目,所以通着眼睛。 跪膝法是个引血下行的绝妙方法...
跪膝是引血下行的绝妙方法 气血不易一下子引到脚底，那就先引到膝盖，膝盖气血充足，离脚底也就不远了。在一个不太软的床...
这是个引血下行的绝妙方法。气血不易一下子引到脚底，那就先引到膝盖，膝盖气血充足，离脚底也就不远了。在一个不太软的...
我在军训操场上单膝跪地 高跪，蹲着，单膝跪地 跪出了坚毅 ...
在一个不太软的床上或在地毯上，跪着行走，气血就会源源不断地流向膝盖，膝盖由于新鲜血液的供养，使寒气可散，积液可消，...
跪膝法不仅能帮助我们减肥和防治膝盖痛、膝盖积水、膝盖骨刺、腰疼、脱发等，还能让我们的身心有很 多意想不到的收获。 ...
什么是跪膝法？ 中医称膝为筋之府，膝就是筋的房子。而肝又主筋，所以跪膝法又是大补肝脏的方法，相当于每天喝几支杞菊地...
【入春容︉易出︉现上热下寒格局，跪膝法可以化︃解】 在地板上软垫子，或是在硬︉木床上进行，每︍天10分钟，...
有的人一到冬天脚经常是冰凉的状态，即使盖上厚厚的被子，也不好捂暖，我小时候就有过这样的经历。这主要是因为脚离心脏最...
本文标题：跪膝的好处
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