2023年已经过去了两周时间，在弘丹老师头雁的引领之下，在社群伙伴们陪伴之下，我过得开心而充实。
梦想工作坊收获如下:
1、哈佛教学案例的精髓是聆听，沉淀，传播。告诉我们人生的第一个转变就是主动，主动去赚。所以，我们每个人都要做一个积极主动的人。
2、做好任何事情，先要管理好情绪。情绪分为正面情绪和负面情绪，正面情绪会激发一个人的内在潜能，让正向能量不断升发。而负面情绪则会让人陷入内耗，阻碍做事的能力。
情绪的品质决定了生命的品质。情绪对了，做事就容易了。我们每天要激发情绪的潜能，对情绪突破。多一点开心、喜悦、兴奋、激动、勇气、坚定、感恩、仁慈。让正向的能量推动我们不断成为全新的自己。
3、如何消除情绪内耗。当我们去主动并专注做一件事情的时候，内耗自然就会减少或者消失。杨绛先生曾经说过:“你过得不开心，是因为你想的太多，做得太少。”因此，行动起来，才会消除内耗。
每日三记，体脑心。今天有没有运动，有没有做开心的事，是否有新的启发。
4、拥有一个正确人生态度。“灭掉亏字，主动去赚”这句话告诉我们，它其实是一种人生态度，也是一种人生选择。做任何事情都想着“亏”字，总觉得会有失去和减少的事情发生，这样一来我们就会时常陷入痛苦中。不防换种心态看待问题。多想想做这件事我收获了什么，拥有了什么，学会了什么，是不是幸福快乐的感觉也会油然而生呢。有正确的态度，做正确的选择很重要。
5、把自己从痛苦中解脱出来。生活中我们总会面经历一些诸如，生死离别、感情破裂、工作不顺等等一系列令人伤心的事情。人生很短，我们要让自己开心。痛苦是不可避免的，也是暂时的，长期陷在痛苦里边，会让身体生病，会让生活一团糟糕，甚至会缩短全生命。
那么，我们可以选择走出痛苦。通过运动、学习带给自己正能量，运动会增强大脑内啡肽的产生，学习会增强我们的满足感，学会感恩和给与，从而走出痛苦，做一个阳光自信的人。
2023年，我们不仅要有空杯心态，还要拥有碎杯心态，把注意力放在自己身上，回归自己，重塑自己。
我的行动清单：
每日早起高能量打卡。
每日三记。今日运动，今日开心，今日启发。
十倍法则，十倍行动，实现非凡人生。
网友评论