周四 嘉兴 晴 23-14度
❤今天我有一个意愿，在清晰中行动，在行动中清晰。
三只青蛙
1.寄信√
2.运动走一万步√
3.时间管理课程打卡√
关键词
1. 《发展心理学√
2.静心运动 、狼牙棒√
4. 听危娜微课分享√
5.简书、打卡√
6.烫脚，擦脚，爱语√
❤今日提高与感悟
1.昨晚一时难以入眠，不知是因和红龙换了位置，还是自己有心事，辗转反侧。早上发现自己做了一个感觉很真实、清晰的梦，关于工作事业的，有人找到我想做一个医院里面的咨询项目。那种兴奋和怀疑的感受那么深刻。我想要好好做件事情了！
2.调整了运动时间，改在早餐后。今天早上自己一人在绿道上来回走了三四段路，达到一万步的健走，用上咕咚的工具让效率更加高效。用时一小时多点，又到公园器械上去拉伸了会，比较完整。小雨在这方面是我的老师。她遵循运动、饮食、敷包的经历，这一个人天快速健身成效，并与我分享经验。让我看到她的坚持和动力，每个人都有自己的潜能，迸发时亦最精彩时。真为她感到高兴。
3.今天在群里看到姝姐无私敞开的情书，让我看到一个真挚炽热的生命，对爱情的解读和渴望，深深地打动了我。爱情是不分年龄、性别的，当跨过最初热情的相遇，更难得的是在生活长久的磨砺中,经历了如此多的风雨折腾，还那么鲜活真实。两个最亲密的生命，在互相陪伴彼此的生命中，如何尊重、爱惜、看见、懂得、包容、支持，是值得我们一生去追寻践行！为这两个真性情的人儿，送上诚挚地祝福，祝愿他们幸福永远！
4.昨看到宁发的信息，关于熊猫书院的时间管理课程，她很受益。因信任她的真诚和品质，打动了我，于是向宁询问有关事宜，很快得到回复。鉴于此项管理，是我欠缺的，很快就加入。今天正式开始第一天的课程，不是语音，而是用文字和图片的形式，而且是要看的人一条条点开启读，在结束后，还有当天的练习等，感觉新鲜也觉得接地气。有点期待接下去的三天会是什么内容？
5.昨天红龙又热情邀请大家去吃次坞打面，在离家较远的另一头。吃完面后，还不尽兴，又带妈、姐和我，去逛了南湖边上的揽秀园。却是出乎我的意料，那时现在建设得好美，古色古香，又有许多绿植，如在树林中，还有一些地方是我也没见过的，虽昨晚湖边的风有点冷和大，大家一个个却都说来得值。这不，今天姐姐马上又带了闺女去欣赏，顺便健身。相比之下，看见自己的懒惰和局限，男人真是有更多的生活智慧和胸怀。不得不为他点个赞！
6.早上一边走路时，一边听了危娜的微课《与纯真相遇》，开篇就听到了好听的磁性男音朗诵，竟然是她的爱人为她朗诵的诗:
《你就是那提灯的人》：爱最容易犯的错，是把爱投射到外界，乞求别人的爱；光最容易犯的错，是把能量交出去，崇拜他人的光芒；自由的真正含义，是活入未知的奥秘；独立的真正含义是，活出自己的力量；所谓英雄气概，就是决心成为我自己，请记得，黎明之前你就是那提灯的人。
听到的感悟：黎明之前你就是那提灯的人。在走这段黑暗的夜路时，请记得自己是可以给自己光明的人，力量和沮丧都在手中，我们要如何选择，全看内心。幸运的是，在学习成长这条路上的人，她知道黑暗的前方不远处就是黎明！
7.沟通重要的点，是要核对对方收到的信息。就像今天两个孩子要去运河对面的街道图书馆，问我路线。我告诉他们，沿着运河边上的绿道一直走，翻过第一座桥，左手转弯一路下去就是了。孩子们走了一段时间后说没找到，我还在纠结他们是否转向对。没想到，晚上见面时，才知道，他们走错桥了。因为他们沿着运河看到的第一座是小桥，在我的认知里就没把它算在里面。于是认知在这里出现分歧，导致他们多走了近一小时的路。我感到抱歉，也引起了反思，自己知道的未必是别人知道的，正如NLP里的一句前提假设：地图不是实地。特别是每个人的地图都不相同。这就需要在沟通里特别注意的地方。
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