践行的习惯

当有人问到的时候，你平时坚持时间最长的一件事是什么，大部分人都回答不上来，凡是能回答上来的，基本上都过得不错，当然不好的习惯不包含在内。

先不说这段时间有没有大的进步，就光是在睡觉这一件事上，我就获益不少，人生在外艰苦奋斗，其实会有休息往往比会干活更重要，因为合理的时间内，你的效率在提升，而不是三心二意的去做。

写到这里你就明白，我要写的是什么内容，不要小看睡觉这件事，越是你轻而易举做到的事情，能够做好的难度就越大，因为容易获取，所以就没有认真对待。

都说说话简单，从说话上收获的人也只是一部分，其实五觉法的任何一项，都可以练成你的技能，色香味触法，你都没有把一项技能进行打磨。

这里更正一个误区，不要以为自己一直在工作就会很有价值，因为人的精力无法完全集中一个小时，说一个小时都是长的，半个小时的专注，就足以改变你的生活。

尤其是现在信息获取的来源太过于方便，导致自己的大脑就会分神，不能在一件事上极度专注，那即便你完成，这件事能够得到的反馈也不是很好。

有价值是因为深思熟虑，你要思考，随随便便都知道的事情还用你说，一百度不就知道，所以有道理不一定有价值，是针对自己而言。

为什么说睡觉这么重要，大家知道的一个共识就是人生三分之一的时间是在睡眠中，所以就会看到很多人为了能够有一个好的床垫而付出大价钱，看似当时花了很多钱，但是睡好的价值远远高于买床垫的价钱。

大部分对于这个很不屑，认为你不累就是睡不着，你要是干活干的累了，就跟很多盖房子的工人一样，给你一块空地，你也能呼呼大睡，前提是这样的工作不是大部分人做的，就你身边有几个做这项工作的人，年轻人就更少，不过真的应该让年轻人去尝试做一下这样的工作，一方面让他们知道什么叫做累，另一方面让他们体会一下，什么叫做睡得踏实。

对于我改变最大的就是午休，不管是中午做什么，哪怕只有十分钟的时间，也要让自己好好眯一会儿，这样下午干活才会有精神，否则一下午都是浑浑噩噩，交代的事情也办不好。

当然自己目前的地位也没有什么让自己必须不能合眼的，这不是偷懒，反而是对自己负责任，也是对接下来你要做的事情负责，你会极度专注做接下来的事情。

我一开始总是认为只要晚上休息好，白天一整天不休息都没事，这是多么可怕的认知，先不说自己的成长，就健康而言这也是一个慢性病，怪不得自己之前总是头疼，就算啥也不干，这或许就是原因。

你看没，这个知识好像跟赚钱没有直接关系，但就是这么一个小小的改变，就会让自己的身体变得健康，做事有效率，那自然进步的速度就会加快。

生活中一些轻而易举的事，你真的需要用心对待一段时间，去体会他们给自己带来的好处，就像饭后刷牙，早上上厕所，其实你看到没，都花不了太长的时间，但都是有益于自己的好习惯。

我感觉成功人的习惯就是多余普通人，所以为什么要改变自己的习惯，而不是学习更多的知识，我想这就是最简单的道理，检视一下，你自己有多少好的习惯，或许会有意想不到的收获。

恰恰是这些习惯，让你有改变的勇气，不说了，我要去刷牙了。