“四大定律”，你也需要知道

       

“四大定律”，你也需要知道

        天气越来越冷，外面，凉风嗖嗖地刮。

        在家里啃《走出焦虑风暴》这本书。今天读完了“四大定律”这一部分。

      1、“阴阳互根律”。白天与黑夜是整体而非彼此独立。阴阳双方的任何一方都是以对方的存在而存在，若一方不存在，另外一方就无法独善其身，所以只要自己不产生反作用力，对方的作用力对你而言就形同虚设。

        这段话，我是这样理解：有人嘲笑、挖苦、讽刺你，如果你心中不起波澜，不纠结，听而不闻，视而不见，那他对你还有什么影响呢？

        相反，如果你把它当成头等大事，寝食不安，反复回味，那你就留下了挥之不去的心理阴影。

        2、是因果律。事情发生了就有发生的原因，有发生的原因就有发生的理由，有发生的理由就是应该发生的。

        常说“菩萨怕因，众生怕果”。为什么怕因，是因为菩萨知道，善有善报，恶有恶报，果是由因而来，只有解决因的问题，才能不产生果。

        而众生不明白因果关系，一味怕果，不从根本上解决问题。这又有什么用呢？

        3、律动螺旋定律。作者是这样解释的：律动，特指一个存在的事物中必定会遵循一个循环；螺旋，指事物发展的过程必定是螺旋式前进的。

        谈到“反弹”这个症状，作者举了一个有趣的例子。一段时间过后，潜意识为了更好地提醒“主人”，“拨正”错误的习性反应，会时不时地出道题，看看他能得几分，如果主人仍旧是排斥、抗拒，患得患失，那么，主人的得分就会下降。如果主人少一些干扰，那么潜意识就会觉得主人向正确的方向前进了，就给它高分。

        4、自动调谐律。作者讲的理论部分，我没有太懂，但他讲的一个故事很容易理解。

        故事是这样的；一位好心的老人，在草地上发现了一个蛹，他把蛹带回家。过了几天，蛹壳上出现了一道小裂缝，里面的蝴蝶挣扎了好几个小时，身体似乎被卡住了，一直出不来。老人看着于心不忍，于是，他拿着剪刀把蛹壳剪开，帮助蝴蝶破茧而出。可是这只蝴蝶不久就死了。原因是蝴蝶失去了成长的必然过程。蝴蝶的成长，必须在蛹中经过一些挣扎，直到它的双翅强壮了，才会破茧而出。

        心理学，就在我们身边！