“时间就是效率”，这句话是我从高中就奉行的真理，学校规定的时间使熬夜早起成了我一直改不掉的习惯。高三我更是将这种生活方式发挥到了极致，为了做更多的题、背更多的知识点我往往凌晨一点多入睡，四点多便起床。
可能高中时因为还小，身体恢复快，我的身体并没有出现任何问题。所以，到了大学，熬夜也就成了我的家常便饭。我通宵刷剧、熬夜看书、周末和舍友出去唱K看电影，好不自在。
可近一年，我身体亮起了红灯。生理期紊乱甚至发展到亲戚半年未造访，扁桃体发炎三度增生呼吸吞咽困难，发烧、浑身酸痛、头晕目眩，直到有天早起后我胸口绞痛并持续不断，我开始害怕，去了医院。
我一股脑地向医生说了我所有的问题，医生紧皱眉头让我做详细检查，这时我意识到我身体不是出了小毛病。医生和我说了无数个名词，多囊卵巢综合征、扁桃体增生、脑供血不足、心肌缺血等等，最后他说，这一切都是因为我作息不规律导致的。
我请假回家准备休息几天，爸妈、舅舅舅妈以及表妹都说我好像老了十几岁，而且给人一种有气无力的感觉，我更加后悔以前不要命似的熬夜。我从网上认认真真的查阅了熬夜的危害，并且整理下来。
1.经常熬夜会因为身体疲劳长期得不到缓解，从而造成身体抵御细菌病毒的能力大大下降，生病的几率大大增加。
2.会让脑部神经长时间处于工作状态，从而引起头痛，失眠等现象造成神经衰弱或记忆力减退。加大晚年诱发老年痴呆症的风险。
3.会不断的透支身体内的生命精华。加速皮肤，细胞，骨骼，脏器的衰老速度。使身体在受伤，生病时恢复速度减慢。使很多中老年疾病发病时间大大提前。
4.会加重眼睛疲劳甚至造成不可恢复的损伤。使眼睛出现模糊，扭曲，变干，发炎等现象诱发多种眼部疾病。并且让视力在极短的时间里急剧下降。
5.熬夜会打乱身体的生物钟。影响身体正常的新陈代谢，导致虚火上升，口干舌燥，脸上起斑起痘等危害。
所以，别再熬夜，那不会增加你生命的长度以及每天的时间，相反，熬夜会加快你得衰老，无论是身体还是面容，并且会加速你的死亡。不是危言耸听，更不是矫情博眼球，只是因为我经历过这些痛苦，所以希望只有我经历就够了。
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