你读的书或雷素敏，坚持原创分享第952天，1.感谢提供老师的案例和主持人稳稳的主持，对来访者目标进一步澄清， 通过案例的督导，我们不但看到了来访者身边的很多资源，虽然好奇的点咨询师每个人的感受，因为每个人都是独特的，感受也会有所不同，让我们看到更多的面向。
2.特别是作为目标具体化是不可缺少的一步。让他说让睡眠更好一点，那睡眠更好是指的是什么呢？和现在有什么不一样？睡多长时间算睡眠好？夜晚能醒几次？总的能睡几个小时他认为才算睡眠好?让来访者明确他具体想要的目标是什么。
3.关于过敏、症状、失败、情绪。愤怒冲突灯都可以用外化技术。外化技术还可以两次应用外化。你症状、原因等都可外话，增加来访者的接纳度。
4.文中与父亲的关系是怎么样的，他们是怎么互动的，和家里的其他人又是怎么互动的。上次咨询之后，哪些方面向好的方向发展了？晚上想到父亲会不会影响到睡眠？
5.学习心理学为了调整一些方法，在比较难的情况下，他是怎么做到接纳自己，接纳母亲的？
6.他总结出了一是稳住自己的情绪。和自己的接纳度、学习心理学，让个人得到成长达到完善人格。
7.应用问句看到来访者在很难的情况下，是怎么做到接纳自己，接纳母亲？提升力量。
8.从1~6岁被送到外婆家,他当时是怎么想的？有什么样的感受?现在自己长大了更有力量了又是怎么想的?伺候母亲对他来说也是难得的，咨询师需要看到。
9.这还是有一个大局意识。这么难，他是怎么做到的？母亲的批评也是一种父母对孩子表达爱的方式、传递爱、能接受里边有没有爱的成分？关注母亲说话的内容，用意和良苦用心？更年期对母亲的影响 的情绪又是什么？有没有睡眠相对好的时候。时候睡了多长时间。之后具体的睡眠是怎么样的？和现在有什么不同？以前对妈妈有什么样的看法，现在长大了有力量了。对妈妈又是怎么看待的？
10.如果自己调整好了，母亲的唠叨，自己又有什么样的不同想法？那自己的改变会对母亲有什么影响？母亲的表现又对他又造成什么样的影响？原生家庭创伤他是怎么看的?怎么想的？什么好的方面。
11.生气的背后是恐惧，根源是妈妈愤怒是什么？恐惧是什么呢？让他再重新看看怎么应对，这是一种心理剧的方法。
12.如果做一个长程咨询，对于他的成长又会有什么不一样。 来访者愿意配合他的效果会不会更持久对完善人格也有很大的帮助。
13.对于妈妈，他感受就像麻花一样。拧在一起。如果纯粹交给他方法通常往往是没有效果的，可能做十次，6~8次，让他看看他看到了什么。
14为什么难受，失眠，恐惧，如何接纳？失眠是症状肯定是一种模式，模式本质是一样的。这个模式本质是一样的。这不清楚原因是为什么，我们还可以再次用外话。还有把原因拿出来可以外化这个原因，找到这个原因坏话。没人拿出来。做外话。碰到这件事儿又会有什么不同？这的讨厌。
15.我们都不知道，那你来感受一下。你感觉哪个东西最能代表你的原因？为什么会代表这种原因，他有什么样的感受，你去问问他，他是怎么想的，如你为什么加我，我看到你不顺眼。怎么看我不顺眼，。我看到他不顺眼就想去扎他，很多性格。我不一样，就想扎他外化出来那东西，你问问他是怎么想的。有什么样的感受，你怎么做这个症状不会扎你。不知道你可以外化的东西和外化一样是要具体。
16外化和焦点结合起来。我情绪和症状对话。找出一些把旭摄外化也是一个赋能，通过外化找能量，焦点不分家可以结合运用。2020.12.7
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