书中在改变坏习惯的方法中提到了“不做”清单，这个概念。
“列出任务清单的确是一个管理时间的好方法，它会让你很有效率。甚至有时候你会觉得是这张清单在支配你的生活，你是它的雇员，每天的意义就是完成它交给你的使命，满足它的需求。
但是随着你的责任越来越大，待办事项越来越多，你就应该给自己列一个“不做”清单了。顾名思义，就是一个写满你不做的事情的清单。这个清单上可以包含你正在改掉的坏习惯，也可以列出无须你亲力亲为，而是可以放权给别人做的事情。有了这个清单，哪些是出力不讨好的事，哪些是应该让别人负责的事，哪些是你要放弃的事……一切都一目了然。”
许多的书都是教我们如何列出代办清单，我第一次听“ ’不做’清单”
这个概念。觉得很有启发，摒弃一个坏习惯并不是一件容易的事情，所以要在一些经常跑出来的不自觉得行为上时刻提醒自己需要改变，列出自己的“不做”清单，能让我们时刻保持警惕。
“不管是大事还是小事，在列出“不做”清单时，你应该让它具体而明晰，不要写出一些态度、愿望或者其他难以执行的东西。这会让你的规划更加有用、有效，在一天的工作当中随时可以拿来参照。”
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