下面是我在“三维演说家”2025成长的故事分享会上演讲稿，分享给你。
大家好，我是李朝杰，比李连杰更潮。
我从2020年3月开始，每天读书，并且写100字以上读书笔记，这个习惯已经持续了5年多。从2023年10月开始，我每周至少读一本书，并且在读书群做分享，这件事做了一年多。
今天我就分享一下自己对读书的一些认识。一般的共识，比如读书能增长知识，这些就不提了。我们就聊聊读书最实用的价值——能帮你治愈各种焦虑，比如赚钱，人际关系，成功，幸福。这些问题在书里都有答案，今天主要谈两方面。
第一，读书能治愈赚钱焦虑。
书中自有黄金屋，通过读书赚钱的途径，大概有三种，你可以自我对照一下：
一种是把书中的知识和经验用在你的工作中，学以致用，变成生产力。比如你需要竞聘，但不会演讲，可以买一本我的书《人人都能演讲》，参考一下。
通过读书赚钱的第二种方式，是阅读投资理财类书籍，帮助我们用钱生钱，比如《富爸爸穷爸爸》《小狗钱钱》都是入门书。举个例子，很多书都在推荐，普通人参与股市唯一能赚钱的方法，可能就是长期定投指数基金，我照做了，也确实赚钱了，年化收益率达到了8%。
通过读书赚钱的第三种途径是，你看完书以后，分享给别人，也就是知识变现。像樊登、罗振宇这些职业读书人，就是这样赚钱的。
樊登原来在央视做主持人的时候，受邀去北大给企业家们讲课，课程是《危机公关》，他是学工科出身，工作后做了主持人，其实也不太懂危机公关，怎么办呢？他也想把握住这个机会，多赚点钱，于是就买了3本危机公共的书，整合成一个课件，就去讲课了，效果还特别好。后来樊登讲可复制的领导力、家庭教育等各类课程，都是通过读书转化的。
我自己做职业培训师这七八年，讲的各类课程，大部分内容也都是从书里获取的，比如职场沟通、结构化思维、高效能人士的七个习惯。知识本身是廉价的，甚至免费，但是把知识解释清楚，讲得通俗易懂、甚至有趣，是要收费的。
这是读书能治愈赚钱焦虑，另一方面，读书能治愈关系焦虑。
心理学大师阿德勒说：人的一切烦恼都是人际关系的烦恼，一切幸福也都是人际关系的幸福。哈佛大学有一项持续了85年的研究，对700多人的一生追踪观察，发现影响一个人幸福感的最大因素，是人际关系的质量。
人际关系这么重要，所以，古往今来无数有智慧的人已经进行了研究，并且把见解和方法写在了书里，我们可以拿来参考。我举几个自己的例子：
去年我读了一本书《被讨厌的勇气》，相信很多人都听说过，书里提到的“课题分离”理论，对我处理人际关系帮助非常大。课题分离，就是区分自己的事和别人的事，不要随便干涉别人的事，也不要让别人随便干涉自己的事。听起来很简单吧？但很有用。比如，我以前总觉得母亲不听劝，过不好自己的人生，现在没有这种烦恼了，因为母亲的人生是她自己的，无论好坏，结果由她自己承担。我可以提出想法和建议，这是我的课题，但是母亲是否听取建议，这就是她的课题了，我管不了，也不需要管。
去年我还读了一本书《少有人走的路》，书里提到，爱是需要付出行动的，如果只是嘴上说或者心里想“我爱你，我好爱你”，但是没有实际行动，那么就不是真正的爱。这个观点我非常认同。我现在有四分之一到三分之一的时间在陪伴孩子，也减轻我老婆带孩子的压力，这是我对家人付出爱的行动。假如一个父亲口口声声说爱孩子，要为孩子创造最好的条件，但是却很少花时间陪伴孩子，那么这不是成熟的爱，或者说这种爱的方式本身就错了。
育儿方面，有两本书对我帮助非常大，分别是《如何说孩子才会听》《家庭教育指南》，我从书中学习了很多实用的育儿知识，用在了孩子身上，效果很好。比如，书里提到，当孩子有负面情绪时，要理解和接纳他的情绪，而不是指责他不该有这种情绪，先处理好情绪，才有可能处理好问题。
我儿子今年4岁，有一次我给他抓了一只蜻蜓，他拿在手里很高兴，但是走路的时候不小心绊倒了，蜻蜓也摔死了，儿子很伤心，坐在地上大哭大闹。按照本能，我会批评他：明明是你自己不小心，你说怪谁！或者粗暴地安慰他：没事，不就是一只蜻蜓嘛，爸爸再给你抓一只。这些回应都没有看见他的情绪和感受，不是好的做法。
按照书里的建议，我当时跟他说：“心爱的蜻蜓死掉了，确实让人难过，如果换成我，我也会伤心的。”儿子听了还继续哭闹，但情绪明显有所好转，后来过了两分钟，我们就愉快地去抓蜻蜓了。像这样的育儿知识和应用案例还有很多。总之，读育儿类书籍，真的帮我解决了很多难题，缓解了育儿焦虑。
以上就是我讲的读书能治愈赚钱焦虑、关系焦虑，当然读书还能治愈其他很多焦虑，今天因为时间关系，就不展开了。如果你在生活中感到焦虑，最便捷的方法就是读书，并且付诸行动。日光之下，并无新事，你的困惑和问题，历史上无数人也遇到过，他们已经总结出了解决之道，写在了书里，如果你不看，多可惜啊。
就像吴军老师说的：亚里士多德、孔子或者尼采的思想精髓，你但凡掌握了1%，生命都会不一样；这就如同，一个富豪即使只把他资产的1%给你，也足够你生活一辈子。
最后，祝大家通过读书挖掘宝藏，治愈焦虑。谢谢！
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