21天个人成长集训营学习总结

        当静静每早六点甜美随和的语音分享开始，干货学都学不过来；当伙伴们铺天盖地的的打卡在群里涌现，看都看不过来；当大家都在争前恐后的上交学习总结收获，感叹都感叹不过来……

        我内心是焦虑和崩溃得！正如大家经常感慨得：为什么比我优秀的人都比我努力！

        于是在本来就繁忙的工作节奏下，每每抽出时间，提笔写作业，都觉得自己不够好，不敢下笔。于是21天的集训营，我就认真的交了两三次作业。

        我跟自己对话说：“文杰呀，作业没做好，集训营要结束了，总结还是要写吧！礼物没有得拿，还是得给自己一个交代吧！伙伴们都在输出分享，你一直静悄悄地看，你也应该给点输出作为分享回报吧！”

        因此，昨天，在下班的路上，一坐上MRT，我就把自己两个手机都拿出来，一个看每天的PDF学习文稿，一个当记事本，开始总结：

        我知道，当我内心告诉自己，哪些是我没有做到得，我是焦虑得；而当我内心告诉自己，哪些是我已经做到得，我是幸福得。所以我不再惩罚自己，就如海浪滚滚，文思泉涌般地总结了以下让自己幸福而自信得。直到和老公一起吃晚饭的时候还在写，回到家睡觉之前一直在写，早上一起来仍在写！

第一周

D1-学习总介绍

【工作】我读了《活法》，让我知道工作即是修行，不再懈怠的对待工作。认识到每一次认真与努力都是对自己生命的尊重，对灵魂的提升，在给自己创造机遇；

【个人】我读了《活出生命的意义》让我更加珍惜生命的每一刻，并且学会在不利的环境里去寻找积极的出口；我读了假的《高效能人士的7个习惯》，但也巩固了生命旅程中必须具备的优秀品质。

D2-创建模板

【工作】我在工作中会用邮件模板，减少了写邮件时重复书写时间的浪费；我负责的教材修改部分，我发现之前负责这项工作的同事因为工作内容多，所以经常乱，就创建了一个计划执行核查模板；在之前的工作部门，我负责的向系统录入学生分数、打印教材、整理已用详案……只要是循环的，有规律重复的工作我都会创建计划执行核查模板。

【个人】在读书的时候，我会利用思维导图做读书笔记的输出模板。

【家庭】我每年都用思维导图做家庭收入支出预算表；

D3-高效阅读

【工作】我的工作中会有销售咨询的部分。我通过读销售类的书籍，自我培训，在工作中总结反思，为自己省下培训的费用。

【家庭】关于家庭中的夫妻关系，家庭教育等我都通过读书来获得解决办法。

D4-断舍离

【工作】我很收益的一个小习惯就是把自己的工作桌面和电脑桌面整理的干干净净，这样我会更好的，更快的，进入高效的，不被打扰的工作状态。

【个人】在家里，我也会把要学习的书桌收拾的整整齐齐，只把要学习的书本放在桌子上，这样可以让自己更快的安静下来，投入学习。

D5-分类法

【个人】我在微信中会把朋友分类：关于读书成长，我会和读书会认识的伙伴们分享；关于自己的家乡城市-潍坊的新闻我会和家里的同辈，在潍坊生活的朋友分享。

【家庭】我会固定时间给家里打电话--在上班的路上。这时候打电话对我而言：聊聊家里的事情，听听温暖的叮咛。工作起来更有劲。

D6-表单工作法

【家庭】我为老公准备了他的梦想清单，360度无死角了解老公的梦想。独自一人时，拿出来看看：有的时候会笑出声，有的时候会流出泪。两个人在一起时，会拿出来读读：实现的打勾，没实现的强化梦想，要舍弃的就舍弃它，要添加的及时添加。老公问我：“你的梦想是什么呢？”我说:“我的梦想就是和你一起实现你的梦想清单。何况你的梦想清单里都有我。”我自己是被自己的话感动了，哈哈，其实我是还没来得及好好理清自己的罢了。

21天个人成长集训营学习总结

第二周

D8-积极主动

【工作】我主动请缨做Role Play，得到了同事和领导的认可和赞扬；我主动做HIC的五年数据统计给团队带来了方便；我主动参加华文专业考试，得到了校长和会长的认可和尊重。

【家庭】我主动给暗恋我的男友打气向我表白，他变成了我的老公；我主动爱家里人，得到了家人暖暖的爱。

【个人】我主动和外界接触：参与到自己喜欢的读书会，世界脑力锦标赛，形象管理群体。与别人一起分享学习，收获颇丰。

D9-榜样的力量

语文老师们是我选择教育行业的榜样；

孙毅校长是我积极主动，正面思考的榜样；

Grace,小雨是我乐于学习分享的榜样；

嫂子是我尊重别人，为人谦逊的榜样；

二姨是我孝顺长辈的榜样

姥爷是我做事认真的榜样；

老公是我做事谨慎的榜样；

…………

D10-创意力提升

【个人】2009年，我打破常规，在家人和朋友不同意的情况下，用当时看来不菲的价格自费学习新技能：超级记忆，思维导图。这个技能的习得对我之后的生活，学习，工作都有很大的辅助作用。并且通过这个技能使我知道，我不会的的技能还有好多好多，文杰，敞开心胸，去学习。

D11-项目管理

【个人】如果把复杂的事情简单化---项目管理就是尽可能完美的去计划，执行，核查。我给自己2017定的读24本书的计划正在超额完成的路上。自我认为成功的项目管理有：大学里担任青年志愿者协会会长组织各项志愿活动；作为国际数学建模大赛参赛队长带领小团队获得奖项；毕业后按照自己的规划出国到新加坡工作；筹划安排自己的婚礼……

D12-情绪管理

【个人】我在处于负面情绪时会：跑步，写日记，看电视剧，和信任的人诉说……

D13-总结力

【工作】因为我本身是理科生，大学专业又与数学和计算机息息相关，在工作中特别喜欢用数据做计划，做总结。

【个人】喜欢用思维导图做事件处理步骤分解的工具：认真总结国际华语大赛培训，就得到了好的成绩；在趁早的线下聚会中，用心总结就获得了小雨和其他伙伴的肯定。总结就是反复思考，反复思考的总结有宝藏。

第三周

D15-角色定位 高效沟通

【家庭】在家族家庭中，作为晚辈，对长辈尊敬，尽己之力，表孝心；在自己的小家庭中，尽己之力，从细节中，爱老公。

【工作】在工作中，尽己之力，做好分内之事，尽可能多做让自己成长的事。

D16-价值观的构建

【工作】真善美都是我的价值观。工作中自己是一个勤奋，积极的人。尽量不给别人添麻烦，礼貌待人。

D17-品牌力

【个人】太阳花是自己QQ,微信，微博的统一名字。给自己的微博加标签：教育咨询师，右脑开发推行者，读书爱好者。

D18-了解自己

【个人】我通过家人对我的反馈，别人对我的评价，星座，属相，生辰八字，面相等了解自己。老公是易经爱好者，经常用他的业余技能和对我的“盲目”欣赏与崇拜给我算命。

D19-做好准备，风险管理

现在正处在买房，换工作的人生的一个选择期。看书学习，向朋友咨询，和老公反复讨论商榷，听取家人建议，尽可能的做好准备，管理风险。

        当我告诉自己，我已经做到了很多，我是幸福得，也是很棒得。我就开始接受自己是不足的，是需要不断向大家学习得。

      表白这21天里，6位我需要学习的队友和榜样：

（没有向你表白的很多队友不是你们不优秀，很大原因是因为，我的匆忙没有关注到你的优秀。期待有更多的机会，一起发现彼此，欣赏彼此。）

1. 分享者-Grace

        Grace的21天分享，每一天的分享都在拓展我的视野，震撼我的思想，激励我的行动。虽然我只是吸收了其中很少的一部分，但是我会再去反复精进。俗话说“师父领进门，修行在个人”，再次感谢领路人。

2. 前讥

          每一个大咖后面，都会有默默辅助的助理人。前讥每天早上的信息推送，文章发布，语音导入，对问题的处理反馈，对伙伴的赞扬，以及帅气性感的头像都是我为什么要向你表白。

3. 丫头有态度

          从60多KG瘦身到50左右KG；每天早晨4.30起床。我还有什么理由不表白。这就是榜样，瘦身健身的榜样；珍惜早上珍贵时光，努力精进的榜样。我向榜样承诺，我要从70kg瘦身到60kg。

4. Helen

        谢谢helen的学习分享打卡，是我反复学习会长分享内容的好素材。还有我向大家提的问题，会长给的语音答案，你都帮我总结成文字版，我就直接拿来主义，截图存档。你在做的思维小组，我很感兴趣，有机会希望继续跟你一起和这方面的爱好者---分享，学习，进步。

5. 顾念秋

        念秋绝地重飞，从化学专业成功转行到IT。32个赞都不能表达完我对你的敬佩。你用自己的经历告诉我了什么叫做只要：你想，你敢，你做。就一切皆有可能。并且水彩画还画的那么有心与细腻。

6. 橘紫

        亲爱的橘紫，我这篇总结的功劳要分你一半。我是看着你再次分享的我们的全部PDF学习资料重新回顾我们的学习历程，写下这篇总结得。你肯定是一个调理性特别清晰，又愿意无私分享的人。谢谢你！

21天个人成长集训营学习总结