小时候，听过一个儿歌《蜗牛与黄鹂鸟》：
阿门阿前一棵葡萄树
阿嫩阿嫩绿地刚发芽
蜗牛背著那重重的壳呀
一步一步地往上爬
阿树阿上两只黄鹂鸟
阿嘻阿嘻哈哈在笑它
葡萄成熟还早地很哪
现在上来干什么
阿黄阿黄鹂儿不要笑
等我爬上它就成熟了。
小时候笑蜗牛太傻、固执，不听黄鹂鸟的劝告，为黄鹂鸟的热心鼓舞。
长大点笑黄鹂鸟，不懂得蜗牛的用心，为蜗牛的坚毅欢呼。
现在再也不笑黄鹂鸟和蜗牛了。明白了它们各自的优劣势和出发点，对于它们的看法和做法也就能够理解。站在它们各自的角度来看，自己的想法和做法都是自身的最佳选择。
由此，想到了两种不同的能力：间断爆发力与连续持续力。
青蛙，这类是“不鸣则已一鸣惊人”的典型代表，体现了“鱼跃龙门”的精神。它们单次的瞬间爆发力很强，但每次跳跃都是一次新的尝试，演绎着上上下下的感受。
此类动物，在没有超过其能力瓶颈时，爆发力会产生累加效应，如同在平地上蹦跳一样，每一次都产生正向效果，持续地蹦跳就会持续向前。
若是遭遇一个超出它们单次能力爆发极限的场景，比如，趴在井底的青蛙，井口高度正好超过其单次蹦跳的极限。当它们想跳出井口时，每一次的跳跃都是一个全新的尝试，和之前没什么因果关系。任凭青蛙多么努力，一遍遍地跳跃，任凭青蛙多么聪明，一次次地学习，可惜，在肌肉锻炼地更加强劲之前，它已经结束了生命。因为每一次的跳跃都无法到达目标，而每次跳跃之间又不能产生叠加。这就是间断爆发力的局限性。
蜗牛，是“不积跬步无以致千里”的典型代表，体现了“愚公移山”的精神。
它们的运动速度很慢，但持续运动的能力较强，通过不懈的努力，会持续地接近目标，演绎着持续向上的感受。
虽然爬的慢，但是只要它们的目标明确，每走一步，都是向目标靠近一步，是为达成目标的一次有效积累，没有多余能量损耗。比如，一只很深瓶子，深到哪怕是跳高最好的青蛙也无法跳出来，任凭表面多么光滑，只要瓶口打开，柔弱的蜗牛都可以悠闲地爬行，不紧不慢，不疾不徐，从下面爬到瓶口，优雅地越狱。这就是连续持续力的量变价值。
虽然感慨于间断爆发力一次次冲击的勇气、冲劲；更钦佩于连续持续力一点点进步的担当、韧性。
生活中，间断爆发力与连续持续力都有其各自应用场景，也在发挥着或正面或反面的作用。这取决于对于它们的清晰认知，及合理使用。
早晨的地铁里，人满为患。为了保障安全平稳运行，地铁工作人员会在整个人潮的瓶颈部位进行限流，让间断爆发力慢慢衰减，通过连续持续力来疏导人流。绝对不能采取一刀切的方式：看到人多了关闭所有进站闸门，人流少些了又一批次地开放闸门。这种忽强忽弱的方式，隐藏其间的间断爆发力对于人心、人潮的负面作用是很强的，关与开两种状态的截然转变会瞬间制造巨大的间断爆发力，相互冲击着，并整体冲击着瓶颈点。
暴雨来了，洪峰来了，我们才发现湖泊对于大江大河的调节作用。巨大的洪水奔涌而来，高出湖泊水位，于是，大量洪水涌入湖泊之中，分流后的洪峰水位开始逐渐降低，平稳流经沿岸城镇。湖泊作为河道的缓冲器，为主河道提供保障。依靠自身库容，转变为连续持续力的作用，避免间断爆发力对于河堤的冲击。从而，保障安全。
导致人潮、洪峰的原因就是因为间断爆发力的压制，释放间断爆发力，转化为连续持续力。
移峰填谷：地铁的有序流动，环节的无缝衔接。
细水长流：湖泊的缓冲调节，洪峰的平稳度过。
古语有云：变则通，通则久。
转化之道：动则通，通则久
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