高端幸福密码学院（高级班）
幸福使者：李华
第（662）期
《幸福》之启动觉察内在力量情绪舒展基础篇
——一周复盘
周一：“隐藏势力”
周二：幸福“角落”
周三：“固场”的解析
周四：“我多虑了”
周五：“我是导演”
成长的喜悦”
心理案例分析
主讲：刘莉
一，知识扩充
生活不是等着暴风雨过去，而是学会在风雨中跳舞。
人长得漂亮不如活得漂亮
不开心时，做个深呼吸，不过是糟糕的一天而已，又不是糟糕一辈子。
幸福早课堂
2020.12.19
星期六
一笔记
1，破冰，破除自己固有的认识思维；冰带有评判，挑剔，指责，埋怨；冰是固有的东西，要破除掉的。学什么？为什么学，怎么学？代入重复的伟大。
2.授课方式不同，每个人的才华才华是：知识+技能+灵感。
灵感:达到了高级的快感，自己讲的内容很符合当时的场，却不知道自己讲的什么。课程的综合体不是单一的，我们的人生也是如此。
3.人生不容苟且，马虎自我成长是重要，你努力的样子是给孩子最好的榜样。
4.原生家庭的阴影会投射在我们每个人身上，在家里烦谁，长大后就会模仿谁？
5.每天的笑笑，动动，读读，讲讲，回应，在各个群里，高级班，中级班，基础班各大群体持续锻炼自己。
6.如切如磋，如琢如磨～自我的成长和教育，就像是像雕琢玉石，首先要清除它外边的杂志，其次是精心的设计和打磨，我们的课程亦如此了～清理掉童年形成的很多创伤和情结，重塑生命，重新打乱，重新整合起来，慢慢成为有序。
7.重复的力量：就像我们每天的作业，就像我们父母重复为孩子做饭这一件事，就能看到重复的力量。
8.做孩子的原生家庭的贵族，做好自己，榜样的力量。
9.人生最大的遗憾是没有找到自己的天赋才华。
10.纯粹的信能，内心不受别人的干扰，建立坚定的信念。
11.人生在于折腾，在于得瑟，每次遇到问题反思，总结完善，不受任何环境的影响，做自己喜欢的事情，所做的一切都是在自我成长。
12.八个字：八个字：被逼无奈，乐在其中！
特别不愿意去做，还不得不做，干脆就接受，乐在其中。
13.生活中选择幸福，就去积极诠释，如果想的太多，会让自己很痛苦。心里怎么想，身体会怎么制造。
14.一周复盘，周一：隐藏的势力，周二：幸福角落，周三：固场的解析，周四：我多虑了，周五：我是导演。
每个人的动力被激起来，你的优势就会程现出本有的样子，在生活的每个角落去找到感知幸福的能力，在打破固有的思维中呈现出的结果，做到我是自己的人生导演。
我的人生我做主。
15.在生活中去体验，用我们的慧眼识人，能看清世上的人都在演戏，而我们学习后不会轻易入戏。
二，寻找实践
非常忙碌的一天，爱人出差，早上送宝贝去体智能课，慌忙赶回家，收拾家务，顺便打开早课又听一边。接宝贝后看时间来不及直接在街上吃了碗馄饨。去上舞蹈课，让宝贝在一边玩。跳时总紧张，可能是担心老师批，结果越担心越错。后面踏不上节拍，中间还总是忘。老师说，一次都是次数问题 练100遍，身体产生记忆，自然不会错，熟了自然能踏着节拍。想起早课恩师常说一切都是次数问题。不仅感慨，无论学习什么事，唯有真修实证，一步一个脚印。没有所谓的捷径，体能跟不上练。步子跟不上练。分享不熟练练。上台紧张练。
下午接闺女回来，一路上女儿不停的和我讲和学校同学的事。起初我说了一句哦，这个朋友有些烦人。女儿立刻说不是，不要评价他人，你听就好。感谢孩子及时提醒，认真的倾听，不评判，不给建议，只是听，微笑着点头。孩子只是想倾诉，需要一个听众。晚上和两宝贝一起去吃转转小火锅。孩子们开心的不得了。吃过饭，小宝贝说要坐姐姐的自行车，姐姐就带着他在前面，我在后面，小宝贝一路叫着，妈妈追不上。望着前面的姐弟俩，忽然就鼻子发酸，就在去年，只要外出吃饭，女儿必然不让带弟弟。今日看着姐弟俩相亲相爱的和谐画面，为娘的如何不感动。
三，感悟
感谢刘莉老师超级精彩的课程。今天的早课听了两边，重复的伟大，多么普通又经典的道理。原来成功很简单，只要你去行动去做，重复做。而我们总在想的层面，想了一辈子，碌碌无为。被逼无奈，乐在其中。这八个字蕴含的哲理是无价的，蕴藏的能量是超强的。我们有能力把一把烂牌打的精彩。把苦难人生的影片拍出幽默，励志，喜悦。让世界看到人性的光辉，生命闪耀的光芒。我们的使命用生命陪伴，用灵魂温暖。冰需要热去融化，痛需要爱去温暖。在这里，我都找到了，并且找到了遗失的自己，无可救药的爱上了自己。原来我也很优秀。刘莉老师感谢你让我看见优秀自己。我深深的爱着您，爱着幸福学院！
微笑打卡笑起来
运动:跳舞2小时
读书:无
传播家庭教育，让世界因为我们的善举而更加有爱。
日记本
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