跑步会让心情变好

现在只要一跑步，当天心情就挺好，要是一停止跑步，心情就不好，心里莫名其妙不舒服。

起初的时候，不知道自己为什么心情不好，现在知道是因为自己没有跑步的原因。

跑步会让身体分泌内啡肽和多巴胺

内啡肽会给人们带来从容镇静、幸福满足的快乐

多巴胺会给人们带来兴奋刺激、快感释放的快乐

所以跑步才能产生一种身体和心理上的飘飘然的快乐

比起健身，我更喜欢跑步，跑步不累，并且容易坚持，还能心情好。

要是能每天跑步就好了，真的好怀念刚跑步时可以每天跑步的日子。

现在的自己一天光想着运动，因为运动真的太好了。