昨天我们认识到负面情绪的产生，主要是因为童年时期父母不正确的情绪引导，以及错误的对待方式，导致情绪在我们的体内形成的模式一直循环。除了这两种原因，还有一种原因就是我们太过于相信自己的思想观念，从来没有去怀疑它的正确性。
在成长过程中，我们总是习惯性被动接受很多的思想和观念，却很少有人去挑战这些观念。怀疑它的正确性。这就会导致我们会被这些观念束缚。蒙蔽了我们的双眼。那么一直以来影响我们的那些，所谓正确思想到底从何而来。
从小到大我们对父母、老师甚至社会，附有了很多的规则已经观念。例如学习不好的孩子是没有出息的，喜欢哭闹的孩子是不懂事的，不勇敢的孩子不是一个好孩子。渐渐的我们就以为这就是正确的思想，毕竟年幼的我们的生活经验和心智都非常浅薄，只能选择依赖我们身边的大人，渐渐地我们潜移默化的将他们变成自己的价值观、态度、标准，然后形成了我们每天所思所想的思想基础。
因为没有认真检视自己思想的正确性，所以有时候我们会多走很多弯路。去年有一场演讲，引发很多人的深思，演讲的开始是一位校长在发言，他信誓旦旦的说我们十八岁成人，二十二岁大学毕业，二十五岁工作稳定，三十岁之前结婚生子，往后十到十五年，生活轨迹趋于稳定。直到过完这一生。
校长的话听起来好像没有什么错，这种没有差错的人生，看起来十分完美。但他也让我们很多人的人生变的十分苍白。丧失了很多惊喜。当我们认为校长将要继续武断的总结我们的一生的时候，有一位同学站了起来，礼貌的打断了校长的发言。他说有的人在十六岁的时候就知道自己一生想要的是什么，但在二十六岁的时候改变了自己的看法。有的人有了孩子却还是单身，有的人结婚了却等了十年才要孩子。有的人深处一段感情，爱的却是别人。有的人明明彼此相爱，却没有在一起。
他想说的是人生的每一件事，都取决于我们自己的时间。我们每个人都有自己的节奏，这位学生的话一语拆穿了所谓的正确观念，并不一定适合每一个人。我们从小接受到的来自于家长、社会教育、经验等等，形成的思想观念虽然正确，但并不一定适合我们。
以上那些错误的观念，总体上是有两种因素组成，分别是身份上的虚假认同，和外界的信息干扰。虚假的身份认同，让我们错以为将自己的信息，快乐，成功，归结与自己的事业。当一个事业成功的人失去事业的时候，他就会变的很沮丧。觉得自己失去了价值。这就是虚假的身份认同，带给我们的阻碍。一但六门获得快乐的外界条件失去了，我们的心情就会变的很沮丧。而外界的环境对我嗯的信息干扰，主要表现在，别人会将自己的快乐，观念强加到你身上。
比如当你想要离婚的时候，你的父母和身边的人就会告诉你，二婚的女人很难获得幸福。并且生活质量会下降，明明你喜欢比较有创造性的工作。却因为别人的劝阻，觉得公务员更加的稳定。从而对自己的初衷产生动摇，干扰我们的因素会出现在生活的方方面面，比如大家对幸福的标准，审美的偏差，三观不同等等，带来的信息误差，对我们来说都是一定的干扰。如果我们没有判断这些信息的可靠程度，那我们会迷失在这些信息里，从而变的犹豫不决，影响自己的情绪。
那我们应该怎么做才能避免盲目踩坑呢？方法很简单，当我们对面前的选择犹豫不决，对于很多事情感到迷茫的时候，我们应该学会，随时随地的挑战自己的观念，多提疑问。
这件事非这样做不可吗？
难道一定要拥有这些条件，我才快乐吗？
他们说的话对自己有作用吗？
这是我真正想要的吗？
一但内心形成了自省模式的习惯，很多问题便可以从根源上得到控制。想要做到真正的驾驭自己的情绪，并非一是一日之功。我们是要不断的积累经验，时刻反思，养成良好的思维习惯。让自己不做情绪的奴隶。
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