运动的好处（日更40）2019.4.7

运动的好吃大家都知道，但往往运动的人很少。有时候累的就不想动一下，但有趣的是，越是不想动反而越累。有一次在我很疲惫的试着，爬起来到外走走，效果超出想象啊。

身体疲惫感明显减少，洗了个热水澡之后，非常的舒服，真的是心旷神怡啊。那为什么会这样呢，其实和我的祖先基因有关系吧。

智人在狩猎采集时就是每天运动着，人的速度和力量不如大型食肉动物，但我们的耐力算是陆地哺乳动物中最好了。

所以很显然有氧运动更适合我们。最好的良药就是运动，也是最经济实惠的一种方式。

为了健康，为了更好的休息，也是为了有个充沛的体力，每天动起来吧，不需要你剧烈的运动，出去散散步，长期保持这个习惯对身体也是有非常大的好处的。