7月31日，郑州突然通报免去市卫健委党组书记付桂荣的职务，同时免去郑州市第六人民医院党委书记马淑英，在这非同寻常的新闻背后，我立即感觉到了郑州新冠疫情的严峻。
果然，郑州从7月31日开始封闭部分小区，我于是不再出门，整天窝在家里，不给国家添麻烦！
前面几天还没有感觉，心想趁机歇几天也不错，一直劳苦奔波忙乱，歇下来整理整理思绪。但时间过得飞快，一个星期之后，心里有点不自在，真正连小区都不让晃的感觉可不太好，虽然心里并没有什么恐慌，社区的工作也算是有条不紊，但一周下来，想想确实是一无所获，书没有看，讲座没有听，连锻练也没有搞，整个人萎靡不振，别以为自己能静下来，手机倒是一天玩上十几个小时，也没有干正事儿，就是这聊聊那聊聊，须臾离不开手机，眼睛都看得直流泪（手机使用过多眼睛疲劳所致），我想我不能再这样下去了，越是艰难困苦的时候，越应该发愤图强，努力自救！7天浑浑噩噩的日子，让我想明白一个道理，我自己的核心价值观到底是什么？看似我天天在家，时间完全由自己支配，又有吃有喝，非常自在。可是因为不能出门与去别的任何地方，非常痛苦，原来我真正最核心的价值观就是广阔的“自由”！
于是我开始管理起我的隔离时间，制定初步的目标与计划，并付诸行动！
首先，不因隔离而睡懒觉，闹钟铁打不动的早晨6:25起床，从起床时间又倒推自己的休息时间，不许因疫情隔离而熬夜晚睡！
第二、隔离时间因为大把的时间，而且都是自己的，所以必须保持甚至更多的运动，你不用去见人，别人也见不了你，大好时光，切莫辜负自己的锻练，我立即充值了KEEP，这个软件下载已经2年多了，只因之前习惯用咕咚运动，很少打开它，而这一次终于被它的广告语打动了！
是的，“自律给我自由！”，既然我最在意自由，而自律却又是自由的必经之路，那么，我必须自律，这从今以后，就成为我新的座右铭！充值之后，我每日挑选里面的定制课程“腹肌撕裂者”而敬谨守之。
同时，每天的跑步也重新拾起，毕竟这是我保持精力充沛的秘诀。
第三、读书，这个也必须纳入量化管理，年纪大，注意力学习力急剧下降，正好家里有女儿以前买的半小时沙漏，每天至少读2个沙漏时间的书。
第四、课程。“混沌大学”充了几年了，一来是向李善友教授表达敬意，他倡导的终身成长终身学习精神让我受益匪浅，二是似乎不充个学习软件无法平复我心中的焦虑，但平时其实都躺在手机屏幕上睡觉，鲜有打开学习的机会，时间都被微信、抖音等即时通讯和短视频软件占用了，系统学习非常稀少，疫情隔离让我重新审视自己的学习，每天至少2小时“混沌大学”课程。
第五、留足够多的休闲时间。我也充了爱奇艺会员、网易音乐会员，奇异果TV，尽量多玩电脑和看电视，少玩手机。重温了许多港片和经典电影，准备再次系统地看一遍《三国演义》。
第六、与最优秀的朋友保持联系！想想他们身上的优点与成功之道，比如在东南亚创业的黎明，因疫情困在郑州，但他每天5:00多起床，保持天天一场高尔夫运动，我们几乎一起开始学习高尔夫的，他已经成为一名老将，而我还没有下过场。
第七、隔离时间尤其要注意饮食。首先每日餐前一定寻找饥饿感，这样保证你每餐不会吃的太多，因为如果饮食过饱，下一餐吃饭时肯定找不到饥饿感。“stay hungry”真是一种高深的智慧，保持肚子虚的同时影响心也保持谦虚。
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