今天是2023年6月23日，星期五，天气晴。现在的我已经需要有闹钟了，每天到了时间就会自然醒。有时候早一点，有时候晚一点，大概6:00左右就会准时醒来，即使是休息的时候也不例外。“一天之计在于晨”这句话是最简单且最不容易做到的一名言，多少人在早晨选择睡懒觉选择刷手机，白白浪费了宝贵的时间。我自己也不例外。
早上醒来有时候也会躺在床上，任凭脑子胡思乱想，也不起床；醒来第一件事总是拿手机，一不小心就会刷起来；要么醒来就继续睡，想着“补觉”。
像每天的随笔日记这件事，本来在最多半个小时左右的时间能完成的，实际上远不止。因为进入写作状态需要花很多时间。
对，就是进入写作状态要花很多时间。
以前我不知道为什么会这样，直到读到某篇文章，提到进入写作状态需要花很多时间，这个时间不能忽略。
不管是在电脑上写，还是用手机写，还是手写。打开电脑，拿出手机，翻开笔记本，这个过程，需要克服很多东西。比如电脑卡，等开机的这个过程，比如手机写，一打开APP，除了等待打开的这个过程，还要克服各种广告的骚扰，克服给你推送的各种感兴趣的文章，短视频……
常常看着看着就忘了时间，忘了自己要写作的这件事情，时间也就过去了。
虽然只有短短的几秒十几秒，但是你的注意力不知道被多少人盯着。一不小心，你的注意力就被抓走了。
别人说，这个时代，是注意力争夺的时代，你能赢得多少人的注意力，就代表你有多成功。
我们每个人的注意力又非常宝贵，十分有限，那怎样避免我们的注意力不被抓走，这也是我们一生都需要学习的东西。
现代这个时代，也是一个注意力稀缺的时代，铺天盖地的各种信息，各种各样的稀奇古怪的东西，不管你愿不愿意，喜不喜欢，都会闯进你的世界。
有时候我真的不想用手机，经常拿起手机就放不下来了。简直是被手机绑架了。
各种群消息，各种APP，各种短视频，各种照片，各种推送的新闻……让人一拿起手机就根本停不下来。
这种感觉就像是吸du一样，只是短暂的愉悦，时间长了，必定对我们的身体和精神造成伤害。
所以，保持内心的宁静非常重要，保护我们的注意力非常重要。
今日摘抄：
你可以改变人生的道路从黑暗走向光明或从消极走向积极。每次你把焦点放在积极的一面就能为自己的人生带来更多光明，而且你很清楚这道光能驱散所有的黑暗。感恩、爱、友善的思想、言语、行动，都能带来光明，消除黑暗。
今天就写这么多吧，开启能量满满的一天。
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