01
时间规划
我的价值观：注意力大于时间，时间大于金钱
这段时间，除了工作，其他全部注意力在易效能时间管理，这就是要事第一原则，这是第一要事
每天早起三件事5分钟规划完成
02
记录
简书记录读过的书，学习的课程一共66.5万字，生活记录在朋友圈，早起打卡记录965天。
通过叶武滨时间管理，我学会反省打卡，每天反省检视，看看自己做的好的，不好的。
反思日记模板：
【每日反思】
20211118星期四
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【反思昨天的得&失】
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️好的方面：
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️待改进的方面：
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【计划今天的】
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【金句分享】：
我相信：不记录没发生
03
运动，种下健康喜悦的种子
我保持20年体重96斤的秘密，就在于吃动平衡。
随着年龄的增长，工作压力山大，时间紧迫，仍然坚持运动，每天给自己定目标，千方百计完成。
比如每天快走5000步，每天瑜伽1小时
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本文标题：【574/1000】易效能时间管理7天，改变进行时，2021年1
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