01
自从换了现在这份工作后，我连续三个月以来都没能调整好生活作息学习时间。
今天必须得花点时间来思考一下怎样才能更好的长期健康的奋战。
不然只会捡了芝麻丢了西瓜，得不偿失。
02
平时下班回到宿舍一般都要9点40分。
回到宿舍后还要煮个晚餐吃、洗个澡、洗衣服、刷牙洗脸……各种琐碎事。
从今天开始，我打算10点半之前就要把这些琐事搞定。
搞定后，就马上开始英语听力一个小时。
听力搞定后，整理好所有的东西，12点前就一定要入睡。
03
前两个星期基本上每一天都是2点才睡，搞到整个人都憔悴了很多。
所以，必须得早睡。
然后，第二天早点起床学习英语。
必须得每天保证至少一个小时的英语学习，最好能每天能有三个小时的业余时间来学习，要做到这点，必须得做事高效率一点。
为什么要这么做？
因为，必须得增加英语刺激大脑的频率，这样才容易做到事半功倍的效果。
想要快速通往英语自由之路，必须得采取这番策略。
04
为了保证长期的奋战效果，必须得尽量保证每天睡6个小时以上。
尽量在7点半之前把洗漱、早餐、坐享搞定。
7点半就要坐在书桌前，进行英语词汇打卡、每日一句打卡、英语阅读……
尽量在9点40分搞定学习任务，然后赶紧收拾好东西，不要有任何拖延，下载好得到音频，戴好蓝牙耳机，打开音频，边听边出门。
尽量保证早上有2个小时的英语学习时间。
这辈子一定要与时间好好做朋友。
05
《明朝那些事儿》书里有一句话说：“豁出一切的敌人最可怕”。
我不管啦，科学计划学习，长期做重要但不紧急的事情。
豁出去了，仅仅只是为了自由。
06
总结一下：
1.晚上10点半前坐在书桌前学习英语，听力60分钟；
2.晚上12点前睡觉；
3.早上7点起床；
4.早上7点半坐在书桌前；
5.早上9点40收拾东西准备上班；
路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。
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