她们的爱，是力量（二）

少娥：每个人都是世界上独一无二，每个人都是所有奇迹中最大的奇迹，就像我们最最喜欢的付老师一样。

她以自己最独特的、最柔美的、最纯净的、最恬静的、最灵性的风格为我们带来一场非一般的《她力量》分享。

付老师一般很少出来带导，但我们都知道她是那个最深藏不露的“扫地僧”。她导读之前绝对低调也不写什么高大上的宣传广告，只结有缘书友。

付老师带导每一本书，都是非常认真经过实践和实操也非常认可才推荐的，也是最符合她个人风格的，其他导读老师不可替代的。

我能感觉到付老师是多么的用心投入感性的阅读，设身处地去感受书中的灵性空间，去体会去连接作者语言的世界。读通读透后才这么娴熟带着我们找到自己，认识自己、成为自己，发现自己的内在导师……

付老师花了巨大心思把全书精华中的精华做成了非常精彩的课件，我怀着无比崇敬的心把课件精华一一呈现。

以下全部内容全摘自付老师课件精华。

《略》

竹子老师：

老地方，不一样的导读老师，不一样的精彩。付艳老师淡淡的妆容，白灰色双面呢，面带清新甜美的微笑，《她力量》来了，她温柔而有力量！

付老师每带导一本书，都进行长时间的准备，反复阅读，提取精华，课件54页，内涵丰富，她的专注，为带导倾注的情感震憾了书友，感动了书友，与书友深度链接，少娥的分享让我看到了一个带导老师与一个书友的深厚感情。亲其师，信其道，因为亲，才能深深地看见，看见带导老师为了一本书的辛勤付出。

付老师从８个方面展开分享：认识自己（介绍自由书写）；找到自己，成为自己，从倾听内在的声音开始；发现自己的内在导师；学会管理自我批评，停止自我贬低；摆脱他人批评与赞美的束缚；寻找内驱力的使命；立即行动，即是飞跃；转换强迫自律模式，顺应生命河流，借助手帐帮助自己“灵性自律”。

几个关键词鼓舞人心：大胆作为，内在导师，内驱力，立即行动（飞跃），正能量满满的，再次加油。

在我国传统的文化里，并不强调女性大胆作为，在漫长的封建社会奉行女子无才便是德，女子大门不出，二门不迈，哪有机会哪有能力大胆作为。身边的声音总是女人学得好不如嫁得好，工作中干得差不多就行了。《她力量》鼓舞了全世界无数的女性朋友走上了自立自强华丽转型之路，发挥自己的才干让世界变得更美丽。

付老师教我们写手帐，强调了生命品质关键词与今日我对自己的祝福的联系，待办事项为什么设计５栏，把最重要的写出来就行了。每天爱自己一点，通过微小行动带来蜕变，复盘有三个问题：我想铭记的瞬间有哪些+感恩的人物事+欣赏自己哪些地方。感恩感动是核心，有感恩才会有勇气，才会有信守承诺，才会有情和爱，才会有美好的人生。付老师反复推荐《越书写越明白》、《不安的时候坐下来写》、《写出我心》、《成为》，引领我们走上自由书写的繁盛之路。我自由书写403天了，生命故事手帐天天写了，在书写中认识自己，反思自己。天天过得充实踏实安稳，不纠结，不指责，不抱怨。每天清晨，带着一颗雀跃的心醒来，感谢一个又一个充满爱的日子。

最后谌导呼吁要阅读，阅读是自我疗愈，是自我富足，是自我超越。谌导不愧是中文系专业的，把它们的逻辑关系用通俗易懂的方式理顺了，自我疗愈把人变得正常，正常人才能富足，富足之后再超越。我从谌导这儿学阅读与逻辑，从付老师这儿学自由书写经。我从书友的分享中取长补短，丰富自己。

缘来有爱，我们一群人都在奔跑，因为我们都是追梦人！我们追着和谐家庭，造福社会的梦，我们成长自己，成就孩子！

燕凡：

非常感谢付老师今天给我们带导了心身灵著作《她力量》！自上年周五方糖小组课程结束后，再次回归付老师的课堂，感觉特别亲切，那熟悉的面容，那熟悉的声音，那动听的音乐，那静心的冥想，一一浮现，内心无比激动！

付老师将书中内容总结为八大方面，逐层递进，分析女性如何从柔弱个性到大胆作为达到飞跃！还通过她力量引导我们如何找到我们的大女神，通过书写来认识自己的过去，现在和未来！尽管这些内容是多么的熟悉，但人对自己的认识不会固步不前，因此我们需要不断去阅读和书写来帮助自己找到内心的归属！很庆幸我提前进入方糖，进入书写，列清单的行列里，一步一步的走来，心中少了一份焦虑，多了一份笃定！

谌老师最后总结了创办了读书会的初衷，以事例来告诫我们为何要阅读！

感恩导师们付出的一切！缘来有爱永远是一个具有凝聚力的家！感恩相遇，感恩拥有！

晓妮：

今天看到付老师分享，关于时间管理，先装石头还是装沙子的内容给我很大的触动，在没来上课以前我总觉得每天的时间都不够用，工作做不完，回到家陪孩子，晚上又很晚才能睡觉，没有自己的时间，自己想做的事情说了几年都没有开始。从走进缘来有爱学习，又参加了读书会，付老师鼓励我书写，写手帐。一步步，把每天重要的事情列出来，越写越清晰把每天要做的事情列出来，现在不影响正常工作生活的情况下，已经开始把重要不紧急提上日程安排，每天锻练半小时，线上英语一周三至五节课，每天看书，每日给家人写优点，不定期写信给女儿。关于练习专注：这个星期以来，我在手帐上的对自己的祝福一栏写的是：一次只做一件事情。那天在公司打完电话拿着手机去打开柜子拿文件，手机掉到地上底部玻璃摔得粉碎，那一刻体会到如果先把手机放下再拿文件，就不会出现掉手机的事了。练习过程中发现平时在处理事务时很容易把几件事混着处理，导致自己心很乱，有时一个早上一件都没完成，心情郁闷。一次只做一件事，让心更平静更专注，就能更好更高质量的完成事情。不断练习，不断自省，有效管理时间，抽时间做重要不紧急的事，我在努力的路上。感恩！

她们的爱，是力量（二）