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从5月17号开始辟谷,到今天的5月28日,一共是11天,我完成了减重十斤的初步计划,由于基础体重很大,减掉十斤之后,并没有看上去瘦多少,体重一直在142斤左右,已经徘徊了三天,真的不知道怎样突破了,在这三天当中也尝试了继续辟谷,但是体重就是不往下掉了,指导老师建议我复谷,提高基础代谢,由于最近辟谷,基础代谢,除了尿液就没有什么了,倒是身体没有什么太大的不良反应,我想在这接下来的时间里,继续断食,谷物米饭,馒头类,想以肉类和青菜类复谷,不知道,有经验的网友有没有什么好的建议?求推荐,!
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本文标题:从153.6-----142.8我用了九天
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