记下、放下、然后继续前行

很喜欢董宇辉的这段话：“翻篇，是一种很重要的能力，总是抓住过去不放，对那些受过的委屈和伤害耿耿于怀，以及在那些根本无法改变的人和事上消耗自己，然后你的人生就会陷入死循环，会对任何事提不起兴趣，没办法再投入新的开始。

可人不能总被困在过去 ，真正该学会的是自己从泥潭里走出来，从一次次的失望中吸取教训。勇敢的翻篇，去奔赴更值得的事情。”

早起看了《翻篇》这本书，书由帆书编辑部整理的，是《遇见好书》专栏中的优质文章。精选的42篇文章，涵盖了情绪、认知、为人、处事、生活、心态六个方面。书的形式，让我想起来之前看过了毛姆的《阅读是一座随身携带的避难所》，是对精选过的每一 本书的解读。

书分了六章，每章作者选了有代表性的七本书。

第一章人生自愈 《焦虑自救手册》《活出心花怒放的人生》。《蛤蟆先生去看心理医生》，这是一本写给成年人的心灵疗愈的书：一个前提、两种思维、三个状态、四个坐标。“天空黑暗懂啊一定程度，星辰就会熠熠生辉”。

第二章人生的自修，他讲到了《5%的改变》《悉达多》《围城》“人生如梦，重要的不是把梦做的更美，而是别忘了从梦里醒来”。

第三章人生自洽，他选的书有《你当像鸟飞往你的山》《非暴力沟通》《漫长的告别》《亲密关系》“有些人，相遇时引为知己，再见时恍如隔世：有些情，相爱时炽烈如火，相别后厮杀如敌。聚散无常，缘起缘灭，本是人生常态。”

第四章人生自立，《月亮与六便士》《世界尽头的咖啡馆》《致加西亚的信》《干法》这些书都是讲人生的迷茫期里，怎么做能走出来呢？遵从内心，“如果赶不上日出，又错过日落余晖，请记得还有漫天星辰，还有第二天。”

第五章人生自在，《瓦尔登湖》《在细雨中呼喊》《《被讨厌的勇气》《小妇人》，“成为任何角色之前，先成为热爱的自己。”

第六章人生自渡，《麦田里的守望者》《追风筝的人》《我与地坛》《罪与罚》“所谓的勇敢，不是从不落泪，而是愿意含着泪继续奔跑。”

每一本读过的书，我们都有自己的视角，而有时会囫囵吞枣，有时会因为开篇不好读，而束之高阁。而这本《翻篇》正好可以解读困惑，每一种困惑又匹配了几本书籍。

读完书，找到答案，然后把内心的烦恼和困惑翻篇。记下，放下，然后继续前行。