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30岁是女人生命曲线中一个重要的节点，不管是物质还是精神方面。对于女孩而言，30岁的定义：30岁之前一无所有，可以归根于没有好的家庭背景；而30岁之后一无所有，便是因为你没有努力。有这样一部分女人，规划着自己的人生：30岁我一定要结婚生子。这让我想起了一对模范夫妻：郭晓冬和程丽莎。
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一无所有的那些年，租来的小屋，坐过站的地铁，合吃一碗的拉面，五十秒必须挂断的电话，租的关不上车门的汽车，寒冬里压过的北京的马路......都有我们爱情的温度。所有平凡的日子，都是值得纪念的日子。
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这段话是程丽莎在她与丈夫的十一周年说的，她与丈夫同甘共苦过，懂得了且行且珍惜。最开始结婚，温柔的她经过了岁月的洗礼，变成什么样子了呢？
岁月没有摧残她，反而让她变得越来越温柔、落落大方、越来越有魅力。
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无论你是从外部保养、体态，还是从内部净化身体和心灵，简单的养生方式能帮助人们焕发出一种由内至外的气质和美丽。
我们时常不能全然了解自己的肌骨之病，全因为那些疾痛往往是若有似无，此起彼伏，而一旦如海啸般袭来的时候再叫苦不迭。
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女人在30岁之后，一定要避免熬夜、酗酒等不良生活习惯，更加要讲究日常的饮食搭配。中国人的饮食一定要以温补为主，尽量少吃冰淇淋等生冷食物，不重视保养的姐妹们会老得很快哦！平时可以约上三五个知己好友一同去郊游或是参加一些不太剧烈的体育运动，既可以锻炼身体又能够放松心情，是一种极为不错的休闲养生方法哦。
女人都是平等的，当你看到和自己年龄相仿的女孩子那么漂亮，肌肤那么白那么细腻，身材又好，我不相信你不会嫉妒。但是不要过分地嫉妒，因为你不知道人家是怎么保养自己的，为了美丽付出了多少！
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