我同意时间管理就是精力管理，我们的精力是有限的，学习记忆需要的时间如此慢长，卓越需要10年，至少要10000小时！提升精力的方法有很多，包括运动锻炼，使我们的大脑产生内啡肽和多巴胺，从而使我们大脑保持高效稳定的状态。
时间管理如何下手？从记录时间开始，有很多APP的工具，能让你客观的知道，你过去的时间，都浪费在哪里？试着去学会复盘每一天，以及写晨间日记，这样做的意义在于，今天是2019年9月21日，你可以回头去看，2018年9月21日，2017年9月21日，过去我是什么样子的？过往的每一天都是我的朋友，可以随时和老朋友会会面。形成了一个时间轴，过去的自己，现在的自己，和未来的自己。
我们每天都会被动的接受碎片化的知识，如果你能做到，每天都去记录他们，每一天学习到的知识和见感思行，输入到你的笔记里面，整理分类打标签，输出到生活中，就是把这些碎片化的知识变系统化了。输入-整理-输出，让每天过的都有意义！
关于时间管理，我最喜欢的一本书，《把时间当做朋友》李笑来。
在管理一章中，有13个把时间当做朋友的方法，把这些方法养成习惯，改变工作和生活！
1.估算时间：做事情之前，判断其熟悉程度。记得有墨菲定律，所有的事都比你预计的时间长
2.及时行动：种一颗树最好的时间是十年前，其次是现在，比越早开始越好，更切合实际的答案是：现在开始
3.直面困难：一直忙却拿不出成绩，效率低下的根本原因是回避困难，合理安排时间，应该是迅速完成简单的部分，把节省出来的时间放在困难部分的处理上，接受惩罚往往是积累经验的起点，所谓的效率，是在任务完成之后才能够衡量的。
4.关注步骤：三思而行，三个方面是内容、原因、和方法，what why how 比做什么和为什么要做，更为重要的是怎么去做，不停的拆分任务，越具体越好
5.并行串行：锻炼自己多任务并行处理的能力，把一个机械任务和非机械任务并行处理
6.感知时间：记录时间，从而更为准确的的估算时间和制定目标
7.记录开销：记录的习惯，每天回忆当天做的事情，我刚刚做完的事情，花费了多少时间？结果总会让你惊讶！
8.制定预算：任务当天完不成，就要取舍，清单上的任务必须完成。
9.计划：长期计划是通过长期实践才能习得的能力，基督山伯爵、肖克申的救赎，先有一个星期，两个星期，再有一个月计划，马上行动，坚持行动最为重要。生存还是毁灭是个问题，面临抉择计划还是率性是个问题？
10.列表：制作列表，清单，是一种需要练习的能力
11.流程：对于常见任务，制定流程
12.预演：万事皆可提前准备，预演是提前准备中至关重要的一步。
13.验收：对于任务的结果设计一个验收机制和标准，是保证任务完成和质量的关键。
每一个人的时间都被占满，每一个人无时无刻都在选择，时间这个东西已经变质了，它变成了我们自己，我们选择怎么花时间？ 其实已经正在改变我们自己。
我们每时每刻都在用花时间的方式来雕刻我们的人生，我们使用时间的方式就是我们塑造自己的方式。
谨记今天，信守承诺，你每时每刻对时间的选择，都在暴露你人生的底色，不要听他说什么，就看他怎么花时间。你对时间的选择就暴露了，你这个人的本质，于此，时间已成为我们生命的雕刻刀。
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