闭上眼睛 放下烦恼

闭上眼睛，放下烦恼，用心去感受美。美，可以没有观众，没有听众，但不能没有自然感受..….

因为只有你内心真的感受到美，幸福，享受生命，你才会真的觉得幸福，觉得满足，觉得自在人生，快意人生，乐享人生。

闭上眼睛，放下烦恼。瑜伽者通过冥想来制服心灵，并超脱物质欲念；感受到和原始动因直接沟通。通过简单练习冥想，即可帮助人们告别负面情绪，重新掌控生活。

也是一种坐禅，坐禅，意思是闭目端坐，凝志静修。用心看着头脑中纷飞的念头，念头会慢慢地静下来，静下来的头脑则会出现一片晴朗的天空。就像摇动杯子里浑浊的水，不动杯子，杯子里的浑浊会沉淀到杯底，水则会清净无暇。坐禅的功用是能让坐禅的人，头脑清晰、思维有序、行动专一。

佛教讲因缘，即内因，外在条件，因此，要想坐禅有成就，最要紧的，一要发愿坚持修炼，二要持戒---最基本的“不邪淫”一定要遵守。同时戒除一切不良生活习惯。

这些正合乎我们的人生，持戒不邪淫，戒除一切不良生活习惯，包括放下大大小小的烦恼，专心享受生命，自然而然就能感受到生活的美好了。