熟悉我的人都知道，我有一个可怕又无奈的坏习惯，撕皮。
一开始以为我只是会忍不住撕手指头的皮，后来发现我好像对嘴皮，脚皮也有不把干燥有毛的地方给它撕下来，就不罢休的气势，就算最后会撕的血肉模糊。说来也奇怪，我明明是一个不在意做到一半就放弃，或者该说我是一个比别人更容易放弃的人，却在撕皮这一点上，一旦察觉到有一个毛边（可以开始撕的小口），就不把这块皮撕平整就不罢休（靠撕，其实永远都撕不平整，所以我常常随身携带指甲刀，可又常常因为丢三落四的性格，不记得指甲刀在哪里，最后还是每天都至少会有一个受伤的手指头）。
这个坏习惯跟随我超过20年了吧，从记事开始到现在。也尝试过戴手套，贴创可贴来防止自己，但也许是工具不到位，总之，到现在都还有这个老朋友。
按照现在作为企业战略咨询的职业习惯，其实应该先分析一下我为什么会撕皮（WHY），为什么会停不住。不过我在脑袋里稍微想了想，除了紧张的时候（比如小时候的数学课，数学作业，长大了以后的有实际内容的会议），其实我就是“察觉”到了，或者说双手没事摸到了手指头上偶尔分叉，起皮的皮肤。当然也许也有遗传以及体内某种元素不足的原因。但比起归结于遗传，就摊手说没办法，我还是愿意尝试一下通过行动来改变。
至于为什么停不住，一是莫名其妙的“坚持到底”以及“和自己较劲”的性格和想法，二是没有指甲刀或者创可贴。
既然有了WHY，接下来就是WHAT。先尝试以下几件事吧。
1. 没事不去摸手，摸嘴皮（不要让自己“察觉”，减少“开始有动机撕皮”）
2. 提高擦护手霜的频率（客观的减少“开始有动机撕皮”）
3. 就算发现自己在不知不觉的情况下开始撕了，要立马停止撕皮，让自己活动一下脖子（改变一个坏习惯的好方法之一，当你有冲动想”重操旧业“，或意识到自己正在进行时，stop it, also add some new action，将你的坏习惯的行动改成别的行动）
然后，就是这个keep 这个日记了，如果能坚持60-90天，我也许就能和撕手这个老朋友say goodbye了。
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