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序言 用生命影响生命 复盘

序言 用生命影响生命 复盘

作者: 畇琋Sylvia | 来源:发表于2019-08-20 10:02 被阅读0次

学习了娜姐的情绪管理咨询师课程的序言篇,娜姐从她个人的成长经历说起,到最后为什么要做情绪管理咨询师,她做情绪管理咨询师的使命和愿景,让我看到自己选择学习情绪管理是一件非常正确的事,娜姐的确是用生命在影响生命中...

娜姐婉婉道来,情绪管理对婚姻关系,家庭关系,职场关系,人家关系的重要,特别是小孩子7岁前,是人格形成的重要时期,一个和睦的家庭关系对孩子的成长非常重要

但是情绪管理,对大多数人来说,还存在三大误区:1. 没有情绪的人不需要情绪管理2.只有愤怒,脾气不好的人才需要情绪管理3.情绪管理咨询师没有情绪

人一生幸福的秘密,就是情绪平和...成为一个自信,高自尊的人,但情绪平和不是说没有情绪,而是正面情绪和负面情绪的比例在1:3,要正确认识情绪,情绪本身没有好坏,而是我们处理情绪的方式,而稳定的情绪,和身体健康,时间管理,财商管理是密不可分的

为什么要选择做一名情绪管理咨询师,因为这些年的经历,我活在情绪的漩涡中不可自拔,时不时的情绪问题,周而复始的困扰着我,我看得到自己的问题,很想挣脱却找不到方法,那种痛苦只有经历过才知道!遇到娜姐后,她身上散发出的那种从容淡定,吸引着我,想要改变自己,在60天蜕变训练营中,我通过基础的身体扫描冥想练习,尝到了一点改变的喜悦,因为自己“病”过,体验过被疗愈的感觉,突然觉得,我也要学习情绪管理,以后也要做一名情绪管理咨询师,去帮助别人,让被情绪困扰的人,能活出自我,活出幸福的人生,想到能帮助别人,我身体就莫名其妙的有种热血沸腾的感觉...

当然我们一定要先解决自己的问题,因为在自己内在情绪没有解决的情况下,去帮助别人,没有学会隔离情绪,隔离事件,没有学会保护自己,最后会被来访者的情绪带着走,不仅没有解决别人的问题,还徒增自己的烦恼.

所以学习情绪管理的重中之重,就是自我成长,自己能体会情绪稳定,体会内在的幸福力,才不至于掉进来访者的事件中

做情绪管理咨询师的三个错误思维:

1.我是咨询师,我说的就是圣旨,说什么都要听2.我说什么都是对的3.我就是要帮忙对方改变的

改变别人很难,我们只能做影响别人的人,说的每句话,要对自己,对别人负责,我们不是给别人意见,不是给别人出主意,咨询师存在价值是我们要让来访者学会自我察觉,引导他们说出他们内心的答案、尊重他们的选择,尊重他们的想法,不能带有批判,不能戴有色眼镜、要中立,不能错误判断,去帮助他们看清自己的想法,情绪

咨询师错误的行为

1.不可以给来访者行动建议2.不可以超越咨询关系3.被来访者情感带着走

咨询师正确的心态

1助人自助、先自助,再助人2.客观中立,不要有价值批判,选择包容所有人,包容所有价值观3.自己完不成的个案,要转介绍

咨询师如何快速获得结果

1自我成长,包容,接纳、不批判2学会聆听,听多余说,我和来访者话比列1:9  3学习力,同感力,洞察力,觉察力,沟通力

课后作业

一 为什么要做情绪管理咨询师

第一 因为自己被情绪深深困扰过,能体会那种痛苦,想改变自己 第二 因为自己发生了一些改变,这些改变让我体会到了喜悦,想到世界上还有很多很多受情绪困扰的人,想通过自己的改变,去影响更多的人,让他们也走上幸福喜悦的人生 第三 想要通过学习创造更多的财富,如果在自助助人后,还能收获财富,让自己让家人获得很多安全感,让自己让家人能享受更美好的生活,是多么美好的一件事

二 梳理我的优势和劣势

优势:1 我对别人的情绪很敏感,比较容易通过别人的表情,说话的语气,肢体,感知别人的一些情绪 2 我愿意倾听 3 我比较喜欢站在对方的角度,遇到问题喜欢先看自己是不是哪里出了问题 4 做错事,我不喜欢去责备,而是想这个错误该怎么解决,怎么弥补5 我喜欢通过一件事举一反三,去思考,通过一件事去悟出一些道理

劣势 1 因为我很容易感知别人的情绪,所以有时候会被别人的情绪影响到 2 有时候看别人的问题很清楚,内心总有想去改变别人的想法 3 因为太会反思,容易自责 4 有时候想法太多,会不知道自己到底重点在哪里 5 很容易被一些旧的思维模式牵制

三 搜集心理咨询技术流派

精神分析疗法,阿德勒疗法,存在主义疗法,以人为中心疗法,格式塔疗法,现实主义疗法,行为主义疗法,女权主义疗法,家庭治疗疗法,叙事疗法

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