彼岸中原焦点团队网初43期分享第1955天(20231201)坚持锻炼124天
1，问题和人分开的方法之一是给问题起名字（外化）。
2，学习不要只盯着一点结果，而是要多面向的看。
3，①说一个自己的小困扰②给这个问题起名字，你会叫它什么？③是什么让您给它起这个名字？④它除了搞破坏，是否有积极的意义与影响？⑤当你看到这些积极的影响，你的感受是什么？有没有想对它说的？⑥接下来你准备怎么跟这个所谓的问题相处？
4，聚焦正向包括重新建构和赞美。从知、情绪、行三方面重新建构。
5，想要什么？拥有什么？做些什么？
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本文标题：第五次课
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