自律

作者: 简云儿 | 来源:发表于2021-03-07 07:20 被阅读0次

早晨醒来公众号里看到一句话:

“最养眼的自律是运动,最健康的自律是早睡,最改变气质的自律是看书……”

01

运动

生命在于运动,运动使人快乐,运动的人最美丽……朋友圈里总是能看到爱运动的朋友,晒出自己每天运动的轨迹,使人跃跃欲试。我有个女性朋友,在青鸟任健身教练,私教,十几年如一日,有些电视节目主持人也是跟她减肥健身成功,简直就是神一样的存在。她除了晒健身,还晒自己每天的营养餐。40岁出头,依然保持魔鬼身材,令人艳羡。

自律就是她的座右铭,而且是很好的践行者。你想成为什么样的人,你就会被什么人吸引。我便是这个朋友的铁粉,追随她,学习她,想成为她。

02

早睡早起

早睡早起身体好。可是现代人,尤其是年轻人,熬夜已经成为常态,早睡对于他们来说就是天方夜谭,根本不可能发生的事儿。

所以什么猝死啊,癌症年轻化,二十几岁高血压,三十几岁已经撒手人寰,四十不到满头白发……

不能说这些都是熬夜造成的伤害所致,但是熬夜对身体不好,这是真理。早睡,才能早起。

熬夜,又不运动,平时工作忙,没时间,周末的早晨又从中午开始,时间久了,不出问题也不正常啊。

所以要自律,控制住自己的欲望,远离颓废懒散,活出自己喜欢的样子。

03

读书

在我看来,精神世界的丰盈远胜于拥有多少财富。人们对于物质方面的追求永无止境,是贪婪的,这是是个无底洞,有多少都不满足,欲望它是会膨胀的。你有一百万了,想两百万,有了两百万,想一千五……无休无止。

而你如果具有强大无比的内心世界,精神世界丰富多彩,哪怕没有多少物质的享受,也一样快乐。而物质财富却不能使你满足,常常平添负担,滋生痛苦。

那么怎么才能不论贫富,都能拥有快乐呢?去读书吧,书中自有颜如玉,书中自有黄金屋。

有的人贫穷,很快乐,有的人富裕,很痛苦,有的人贫穷也痛苦,有的人富有,很快乐。

最根本的原因就是你的内心,装着什么。如果空虚无奈,就去读书吧,它能拯救你,让你脱离苦海,丰饶你贫瘠的思想,获得快乐。

两分钟平板支撑打卡继续,so easy!nice!

自律才能自由,加油!

早安,周末愉快!

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