自律

早晨醒来公众号里看到一句话：

“最养眼的自律是运动，最健康的自律是早睡，最改变气质的自律是看书……”

01

运动

生命在于运动，运动使人快乐，运动的人最美丽……朋友圈里总是能看到爱运动的朋友，晒出自己每天运动的轨迹，使人跃跃欲试。我有个女性朋友，在青鸟任健身教练，私教，十几年如一日，有些电视节目主持人也是跟她减肥健身成功，简直就是神一样的存在。她除了晒健身，还晒自己每天的营养餐。40岁出头，依然保持魔鬼身材，令人艳羡。

自律就是她的座右铭，而且是很好的践行者。你想成为什么样的人，你就会被什么人吸引。我便是这个朋友的铁粉，追随她，学习她，想成为她。

02

早睡早起

早睡早起身体好。可是现代人，尤其是年轻人，熬夜已经成为常态，早睡对于他们来说就是天方夜谭，根本不可能发生的事儿。

所以什么猝死啊，癌症年轻化，二十几岁高血压，三十几岁已经撒手人寰，四十不到满头白发……

不能说这些都是熬夜造成的伤害所致，但是熬夜对身体不好，这是真理。早睡，才能早起。

熬夜，又不运动，平时工作忙，没时间，周末的早晨又从中午开始，时间久了，不出问题也不正常啊。

所以要自律，控制住自己的欲望，远离颓废懒散，活出自己喜欢的样子。

03

读书

在我看来，精神世界的丰盈远胜于拥有多少财富。人们对于物质方面的追求永无止境，是贪婪的，这是是个无底洞，有多少都不满足，欲望它是会膨胀的。你有一百万了，想两百万，有了两百万，想一千五……无休无止。

而你如果具有强大无比的内心世界，精神世界丰富多彩，哪怕没有多少物质的享受，也一样快乐。而物质财富却不能使你满足，常常平添负担，滋生痛苦。

那么怎么才能不论贫富，都能拥有快乐呢？去读书吧，书中自有颜如玉，书中自有黄金屋。

有的人贫穷，很快乐，有的人富裕，很痛苦，有的人贫穷也痛苦，有的人富有，很快乐。

最根本的原因就是你的内心，装着什么。如果空虚无奈，就去读书吧，它能拯救你，让你脱离苦海，丰饶你贫瘠的思想，获得快乐。

两分钟平板支撑打卡继续，so easy!nice!

自律才能自由，加油！

早安，周末愉快！