网络上到处充斥着各种心灵鸡汤,各种类型,各种模样。可是,我们心怀虔诚,读了那么多好文,服下一碗碗鲜美怡人的鸡汤,然后,发现并没有什么卵用。我们依然挣扎在社会底层,平庸于各色人群,在茫茫人海里飘过,毫无印记。这是为什么呢,难道我们是天生的辣鸡,再鲜美的鸡汤也解救不了我们?
no,我们没有从鸡汤中提取真正的精华——鸡精!
纵观鸡汤文的主题无外乎,坚持努力,就能创造美好生活,提升自我,自然能享受爱情,你若盛开,清风自来!但不包括,求功名不成,安于享受平庸,碌碌无为这种毒鸡汤。这些鸡汤说的是否有道理?不得不承认,它们的确说的很对,也是非常正确的道理,读来常令人有,好有道理,简直说到我心窝里了的感觉。
可是,读完,依然没有卵用,读懂了吗,懂了,懂了又如何。关键是要知道怎么做。我们大多数人真正需要的不是理论,理论只能让人心服,产生平静自信的作用,但要说到改变,必须要有行之有效的方法才行。而且,这方法必须得可行,有效,又符合大众身心情况。这个方法就是鸡汤文中真正有价值的鸡精。
上大学的时候,生活松散,吃的还多,逐渐身形横行发展,衣带渐紧,每每站在镜子前都深深感悟,要减肥了。
于是,开始减肥。减肥那一套大家都懂的,看网上什么教程,做一下,隔几天一上称,才天真的发现完全没卵用。我开始思考,减肥真正的奥秘,找各种减肥秘籍看,也研究研究人体能量代谢机理。慢慢我学到许多有意思的人体知识,并且它们都很有用。
正好说出来,也给广大痛苦减肥的妹纸一个想法。其实,人的身体不是那么容易改变的,你体内的基因,(不说遗传物质什么的,就叫基因吧,文理科生都懂)严格控制你身体的生长,哪儿该胖哪儿该瘦都计划的好好的了,如果,该胖的人没胖,身体会让你发饿,你会感觉好饿好想吃东西,于是,又补充了身体需要的能量。该瘦的人又会让你代谢变快,能量消耗很高,就算你吃的很多依然长不胖。(是不是很想要这个基因,这不一定是好事)。于是,身体在内部悄然发生着许多事情,让你长成基因计划里的样子,而且,这种控制力很强大,那么多十几岁,甚至几十岁都长的一模一样的双胞胎就是证明。
那么,我们是否有办法改变,当然有。不然我写这篇文章干嘛。
改变的方法,我将其提炼成一句口诀,想变瘦,就按照瘦子那样的活法去活。
就是说。基因控制身体的方法还是最终通过控制你的需求来实现的。但,我们可以主观的改变这条反射弧的走向。改变的像瘦子一样生活。我开始观察同学中一个怎么吃也吃不胖的瘦子,他都是嚷嚷着,我拼命的多吃饭,怎么吃也吃不胖,好烦恼呢。听的人想把他吊起来打一顿。
我开始观察他的生活习惯。他虽然说拼命的吃饭,其实吃的并不多。吃饭的时候,他端着盘子坐下,开始慢慢的嚼,偶尔吃一口饭也要嚼半天,没吃个三两饭就饱了,怎么说都不吃了。反观我,吃饭飞快,大肉鸡腿刚塞进嘴里就慌忙吞下,还爱扒饭,菜没吃多少,饭吃下去好多,跟往胃里倒似得,当感觉饱了的时候,常常已经吃多了。
晚上我总爱玩手机玩到很晚,而他早早就上床睡觉了。这个问题我后来分析过,发现熬夜容易饿,失眠过后第二天总是容易吃的多,原因是,饿和抵抗饿是一种平衡,抵抗饿类似于人体的一种抗体,放熬夜过后,身体的各项机能都变弱了,抵抗不住饥饿了,于是格外的想吃东西。
等等等等,我思考了很多,后来像他那样做,果然减肥就成功了。
我在武馆练武的时候,师父曾跟我说过,人的身体很顽固,一定要多多的练,用正确的方法去练,三五年身体才会改变。
我恍然大悟,改变包括两点,多多的练,正确的方法。
所以,鸡汤文为大多没用,因为没有提供正确有效的方法。这方法,确实很难。
我们懂得那么多道理,却还是过不好这一生。
因为光懂得还不够,还要会做!
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