文|过云雨 857/900
多察觉，慢下来
心头浮动，不是因为别人，是因为自己，情绪波动了，头脑不清醒了。
这时候偏于鲁莽，容易感情用事，容易误入敌人圈套。
如果可以，心中警钟长鸣，让自己停下来，理清楚当下的情况。
分清情绪和事实，不要被情绪裹挟做错事、说错话，事后后悔莫及。
情绪当下，哪怕给自己十秒，默念十个数，能顺利地转移部分注意力。
此时就能找回一部分的理智，再冷静下来，告诉自己是情绪问题，有助于找回理智。
凡事快就容易本能应激反应，而慢慢来，设置多一点关卡，才能启动理智模式。
在自己做事风风火火的时候，要多察觉，有意识地让自己停下来。
（240220）
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