你的价值来源于深度工作

1 两种工作模式

罗比是一个秘书，每天帮领导准备会议材料之类的。罗比感觉自己每天都很忙碌，打印文件，做会议记录，陪领导出差，加班是家常便饭。

2 为什么要深度工作

罗比其实也很迷茫，她觉得自己做的事没有什么价值，很容易被取代。

3 人总是倾向于先做简单的工作

今天领导要罗比写一个会议发言材料，中途，罗比回复了几个工作邮件，查看了几个群消息，还跟同事闲聊了一阵，几个小时过去了发言材料也没写出来多少。

4 忙碌不代表生产力

第二天就要开会了，罗比没有办法，只有加班写材料，一直写到晚上10点才回家。回家之前，她发了一条加班的朋友圈，定位在公司，很多朋友和同事都在底下回复，安慰她工作不要太辛苦了。

5 任务切换耗散

其实罗比很苦恼，她不知道自己的工作效率为什么那么低，于是她去问她的好朋友苏西，苏西告诉她，写材料的同时，回复邮件，查看群消息，看起来好像做了很多事，但其实分散了精力。

6 任务混淆耗散

苏西告诉罗比说，同时做多件事，任务之间会相互影响、混淆，最终导致工作效率降低。如果罗比想要摆脱低效的忙碌，就要通过刻意练习，培养深度工作的能力。

7 选择适合自己的深度工作模式

深度工作有节奏模式、双峰模式、禁欲模式和记者模式四种，其中双峰模式比较适合罗比，罗比可以将她的工作时间分为两块，其中一段时间追求高强度、无干扰的专注，其余时间用来做回复邮件等简单的工作。

8 将工作内化成习惯

将工作变成每日固定的习惯和准则，这样才能降低过渡到深度工作状态的阻力。比如罗比可以在每天早上9点到11点，做一天中最重要的事，关掉网络，拒绝闲聊，长期刻意练习，形成习惯。

9 像经商一样去执行

给自己设一个明确的过程中的小目标，定期复盘，调整工作状态和方法。

10 适当减少整体工作时间

当你觉得无法专注时，减少工作时间反而是一种方法。比如老板要求你第二天一早交发言材料，你可以规定自己下午3点前写完，当截止日期提前时，你就会因为工作时间减少反而更加珍惜时间，提高工作效率。

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